Як робити масаж голови?

Масаж голови - найдавніший і вельми ефективний спосіб розслабитися, позбутися головного болю, заспокоїться і відновити сили. Також, його рекомендують лікарі. Крім того, це дуже приємна процедура. Масаж голови позбавляє від негативних емоцій, розумового та емоційного напруження. Його унікальні властивості будуть корисні кожному, тому знати, як робити масаж голови буде зовсім не зайве. Масаж голови нормалізує кровообіг і сприяє зниженню втоми. Сьогодні, в нашій статті ми розповімо вам, як правильно робити масаж, який стимулює ріст волосся, позбавляє від головного болю, а також про деякі інші види даної процедури.

Масаж голови при головному болі

Даний вид масажу можна робити самому собі, в разі якщо у вас заболить голова. Це дуже просто. Прийміть зручне положення, розташуйтеся, напівлежачи на кріслі, вимкніть світло, створіть спокійну атмосферу. Використовуючи подушечки пальців, починайте масажувати задню поверхню вух. Рухайте пальцями повільно, перебираючи волосся. Покладіть руки на голову, рухайте долонями назад і вперед. Якщо у вас болить якась певна зона, то вам краще використовувати точковий масаж голови. Починати варто з легкого погладжування, потім варто почати більш глибоке масування. Рухи варто виконувати по ходу лімфатичних і кровоносних вузлів. Деякі лікарі рекомендує точковий масаж як «швидку допомогу» при гострій мігрені. Особливу увагу треба приділити скроневої і тім`яної області. Саме там зазвичай скупчуються больові відчуття при даному захворюванні. На голові існує певні точки, які допоможуть вам позбавитися від болю:

При головному болю, зосередженої в тім`яній області, яка супроводжується шумом у вухах і запамороченням, варто впливати на точку, яка розташована в тім`яній ямці, в місці, де перетинається середня лінія голови і лінія, що з`єднує зовнішні слухові проходи.
При головному болю зосередженої в лобовій частині масажуйте середню лінію голови, на 2 поперечних пальці вище ліній росту волосся, або ж на 4 поперечних пальці вище надбрівних дуг.
При болях в скроневій області впливайте несильно і обережно точку, розташовану в лобному кутку волосистої частини голови, на кілька сантиметрів вглиб від лінії росту волосся.
Масажуйте потиличну впадину при болях в потилиці.
При болях в окололобной області впливайте на точки, розташовані на 1 поперечний палець вище брів.

Дитячий масаж

Масаж корисний і діткам, його можна робити навіть новонародженим. Звичайно, дитині він робиться ніжно і акуратно, материнськими руками. Не треба торкатися джерельця на голові немовлят. Масаж голови дитині повинен більше нагадувати ніжні погладжування. Масажні процедури необхідно робити великими пальцями рук, застосовуючи кругові рухи. Не допускайте натискання, уникайте грубих рухів в області носа. Робіть масаж дитині, як би граючи з його личком - потягніть за вушко, погладжуйте по щічках.

Масаж голови для росту волосся

Не випадково щітки для розчісування волосся називаються «массажкі». Вони виконують відразу кілька функцій - упорядковують волосся і масажують шкіру голови. Використовувати в даних цілях краще щітки з натуральною щетиною або дерев`яну гребінець. Нахиляє голову вперед і проводите по ній гребінцем, від скронь до верхівки, від потилиці до маківки, від скронь до лобової частини.
Сіпання волосся також дає позитивний результат. Головне не перестаратися. Зволікайте волосся невеликими пасмами і робите кілька коротких ривків, кожен раз переходячи все до нових пучків волосся.
Масаж шкіри голови подушечками пальців теж сприятливо впливає на ріст волосся. Масаж проводиться легкими надавливаниями пальців на області розташовані за вухами і на шиї, на лініях зростання. Ще кращий ефект дають кругові розтирання від лобової частини до верхівки, а потім назад. Тільки варто врахувати, що дані види масажу впливають на сальні залози, які в свою чергу починають виділяти жир. Так що після процедури необхідно прийняти душ і помити голову з живильним шампунем або нанести на волосся маску.
Масаж волосистої частини голови можна поєднувати з втиранням в волосся різних масел, реп`яхової, ароматичного або ефірного. Вони розігрівають коріння волосся, і до цибулин приливає кров, що позначається на позитивному зростанні волосяного покриву.

Масаж голови і шиї

Шия потребує розминці також як і інші частини тіла. Шкіра на шиї дуже ніжна і часто видає вік жінки. Сучасна косметологія пропонує масу засобів по догляду за шкірою шиї, але масаж є таким же ефективним засобом, а тим більше він зможе доставити масу задоволення. Візьміть шию ззаду долонями, так щоб на задній стороні шиї пальці торкалися одне одного. Проводьте розминають руху, можете повертатися з боку в бік. Корисно масажувати також ключиці. Почніть розминати пальцями плечі, все ближче пересуваючись до ключиць. Розтирати це місце краще долонями. Повертайте головою з боку в бік, як би допомагаючи своїм рукам. Великими пальцями можна натискати на випирають кісточки, розминаючи сольові відкладення. Масаж повинен виконуватися шляхом стягування-розтягування м`язів. Масаж голови і комірцевої зони позбавляє від відчуття перевантаження шийного відділу. Наприклад, якщо ви довго сиділи за комп`ютером або працювали стоячи, то такий масаж вам буде дуже корисний.

Відзначимо плюси шийного і головного масажу:

Масаж позбавляє від перших ознак остеохондрозу.
Спадає хронічна втома.
Допомагає спадати набряків.
Якщо говорити про косметологічному ефекті, то масаж шиї прибирає жирову подушку.
Масаж знижує тиск, допомагає при безсонні, стресах.
Масаж голови стимулює ріст волосся.
Масажні процедури можуть допомогти зняти головний біль.

Як бачите, позитивних ефектів від масажу голови багато. А головний плюс в тому, що масаж можна робити власними руками. Коли ви втомитеся, просто знайдіть п`ять хвилин і розімніть шию. А якщо ви звернетеся до фахівця, то правильний масаж голови позбавить вас не тільки від мігрені, але і принесе приємні відчуття.