Як відновити імунітет?
Після хвороб, які передбачали прийом антибіотиків та інших ліків, хіміотерапії і вагітності, імунітет людини знаходиться не в кращому стані. Тому потрібно його якомога швидше відновити, інакше привести своє здоров`я в форму буде неможливо. Про те, як відновити імунітет після антибіотиків, пологів та хіміотерапії розказано далі.
Як відновити імунітет після пологів
Щоб відновити імунітет після виношування дитинчати, необхідно в першу чергу почати приймати препарати на основі ехінацеї, вітаміни D і А. Їх дозування і тривалість курсу повинен обов`язково призначати лікар після проведеного обстеження.
Відновити імунітет після вагітності допоможуть також свіжі фрукти і овочі. Їжте їх в невеликій кількості, але часто. Обов`язково введіть в свій раціон м`ясо і рибу. Крім цього, необхідно щодня пити зелений чай, а також настої на основі квіток буркуну лікарського. Також слід скористатися народними засобами, по відновленню імунітету. Вони представлені в статті Як зміцнити імунітет.
Як відновити імунітет після хіміотерапії
При відновленні імунітету після хіміотерапії необхідно пити настої на основі наступних трав:
- золотого кореня;
- елеутерококу колючого;
- кропиви;
- аралії маньчжурської;
- деревію.
Готувати відвари дуже просто. Необхідно взяти кілька ложок трави, залити 400-500 мл окропу і витримувати на повільному вогні близько 15-20 хвилин. Потім все це залишається настоюватися на 4-5 годин, потім проціджують і п`ється по 50-60 мл. Крім відварів, потрібно вживати червоне м`ясо, печінка, яблука, червоні соки, гречану крупу і листові овочі. Також буде потрібно приймати порошок з насіння розторопші згідно з інструкцією і додавати в їжу гвоздичний корінь.
Як відновити імунітет після антибіотиків
Після хвороби і прийому антибіотиків необхідно ввести в свій раціон продукти з вмістом пребіотиків і пробіотиків: йогурти, кефір, квашена капуста, м`які сири, кислі маринади на натуральній основі. Зміцнити імунітет допоможуть наступні напої:
- Візьміть 1 ст. ложку ягід журавлини, розімніть ложкою і додайте 10 мл меду. Залийте це все зеленим чаєм, розмішайте і випийте в гарячому вигляді.
- Візьміть по 3 ст. ложки глоду і шипшини, покладіть 1 ст. ложку малини і дрібку зеленого чаю. Залийте інгредієнти 2 склянками окропу і залиште настоюватися на 1 годину. Потім процідіть напій і пийте разом з медом.
Додаткові поради, які допоможуть відновити і зміцнити імунітет, ви також можете дізнатися з цієї статті: Як підняти імунітет дорослому, а зі списком ефективних препаратів для цих цілей ви можете ознайомитися тут: Як підвищити імунітет.
