Чому здуває?

Газоутворення доставляє масу незручностей, адже більшу частину дня ми проводимо в громадських місцях ... Крім того, подібна проблема може бути свідченням досить серйозних неполадок в організмі.

Розглянемо докладніше, чому виникає метеоризм і як з ним боротися.

Причини підвищеного газоутворення

Гази утворюються і в кишечнику повністю здорової людини. Однак якщо кількість освічених газів перевищує кількість що вийшли з організму, виникає метеоризм. Причини метеоризму такі:

Неправильне харчування. Це одна з найпоширеніших причин метеоризму. Існує ряд продуктів, напоїв, що викликають утворення газів: багато свіжі овочі та фрукти (наприклад, капуста, яблука), чорний хліб, бобові, квас і пиво, газовані напої, кава, дріжджі, яйця, родзинки, консерви, фаст-фуд. Також негативно діють будь-які дуже гарячі або дуже холодні страви. Якщо їх вживати часто й у великій кількості, то проблеми не уникнути. Також метеоризм виникатиме при вживанні молочних продуктів людьми, у яких непереносимість лактози.
Нервове перенапруження. Як не дивно, але стреси також можуть стати причиною того, чому здуває живіт. Надмірне збудження нервової системи викликає спазми мускулатури кишечника, що, в свою чергу, провокує некоректну перетравлення їжі, ЩО і тягне за собою підвищену освіту газів.
Якщо їсти дуже швидко, квапливо ковтаючи їжу, якщо пити великими ковтками, то це також може викликати метеоризм - в шлунок і кишечник просто буде надходити велика кількість повітря. Аналогічний ефект викликає використання жувальної гумки, перекушування на ходу, розмови під час їжі.
Запори. Вони сповільнюють проходження по кишечнику їжі і самих газів, що і викликає неприємні відчуття.

Крім того, причини здуття живота можуть критися в різних захворюваннях:

Патології ШКТ (панкреатит, цироз печінки, ентерит та ін.).
Кишкова непрохідність.
Дисбактеріоз кишечника.
Поразка кишечника глистами.
Порушення кровообігу (як загального, так і місцевого).
Атонія кишечника (виникає внаслідок перитоніту).
Інфекційні та запальні захворювання кишечника.

Як допомогти собі при метеоризмі?

Виключити продукти, що сприяють підвищеного газоутворення.
Включити в раціон хліб з борошна грубого помелу, розсипчасті каші, овочі та фрукти (що не викликають метеоризм, що пройшли термічну обробку), відварене м`ясо.
Їсти мовчки, не поспішаючи, ретельно пережовуючи їжу. Пити потрібно невеликими, не надто швидкими ковтками. Страви при цьому повинні бути помірної температури.
При загостренні проблеми можна прийняти активоване вугілля, "Полісорб", "Еспумізан", "Саб Симплекс" або будь-який інший препарат відповідного дії. Тільки пам`ятайте, що дані кошти призначені лише для зняття неприємних проявів метеоризму. Вилікувати причину проблеми вони не зможуть.
Серед народних засобів проти метеоризму можна виділити укропную воду, петрушку. Ці кошти відмінно підійдуть для діточок. Також при здутті живота можна пити несолодкий зелений чай (якщо у вас немає проблем з тиском).

Якщо ж проблема турбує вас регулярно протягом тривалого періоду часу, а тим більше якщо вона супроводжується іншої негативної симптоматикою (наприклад, нудотою, болями в животі, розлад кишечника), то потрібно обов`язково звернутися до лікаря!

Також вам стануть у пригоді такі статті: