Як вилікувати кишечник?

Проблеми з кишечником провокують газоутворення і здуття живота, а також тяжкість і зміна стільця. Порушення мікрофлори (дисбактеріоз) веде до погіршення загального самопочуття людини і, крім хвороби кишечника і шлунка, може викликати проблеми зі шкірою. Тема нашої статті - як вилікувати кишечник.

Медичне обстеження

Біль в кишечнику крім дисбактеріозу може бути викликана і іншими захворюваннями (найпоширеніші діарея, коліт, ентерит). І якщо дисбактеріоз і діарею можна вилікувати самостійно, то при запальних процесах необхідно обстеження лікаря (проктолога чи гастроентеролога). Можливо, буде потрібно здачі крові і калу на аналіз, а також дослідження кишечника за допомогою рентгенівського апарату. Варто відзначити, що деякі хвороби вимагають хірургічного втручання.

Як самостійно вилікувати кишечник

Проблеми з кишечником найчастіше пов`язані з неправильним харчуванням, стресом і малорухомим способом життя.

живлення

Щоб налагодити роботу кишечника і нормалізувати стілець, необхідно збалансувати свій раціон. По-перше, особливу увагу варто приділити свіжим овочам (капуста, морква, огірки, помідори, буряк) і фруктам (апельсини, яблука, мандарини, виноград). Також для нормалізації роботи кишечника корисні горіхи і сухофрукти.

По-друге, включіть в раціон кисломолочні продукти, а також рослинна і вершкове масла.

Хліб варто вибирати з борошна грубого помелу, краще зерновий.

На сніданок необхідно з`їдати порцію каші (краще манної). М`ясо варто замінити рибою або грибами.

При відсутності захворювань нирок потрібно випивати від двох до трьох літрів чистої води в день.

На час лікування виключіть зі свого меню білий хліб, макарони, рис, шоколад, кава і міцний чай.

вправи

Щоб уникнути проблем з кишечником, важливо приділяти увагу фізичним навантаженням. При цьому досить щоденних піших прогулянок не менше півгодини і один-два відвідування басейну в тиждень.

Крім цього, існує спеціальний масаж для правильної роботи кишечника.

Вихідна позиція - лежачи на спині, ноги зігнуті.
Покладіть руки на живіт і натисніть одним пальцем на пупок до появи ритмічних рухів в даній області (пульсації).
Закрийте очі і полежіть в даному положенні 15 хвилин.
Робіть масаж щодня протягом одного місяця.

Народна терапія при хворобах кишечника

Змішайте подрібнені курагу, чорнослив, інжир в рівних кількостях і заправте медом. Приймайте по столовій ложці на ніч;
Змішайте свіжовичавлені соки моркви, шпинату і солодкого перцю в рівних частках. Випивайте по чверті склянки через годину після ранкового прийому їжі;
Подрібніть листя зеленого чаю. З`їдайте по 1/2 чайної ложки меленого чаю натщесерце чотири рази на день;
Печеня з овочів і бобів. Необхідно протушкувати чверть гарбуза і одну цибулину на рослинному маслі. Потім додати склянку вареної квасолі. Перець і сіль додати за смаком;
Нагрійте столову ложку меду і додайте туди подрібнені листя алое. З`їжте суміш за годину до сніданку;
Відвари трав (ромашка, м`ята, звіробій, деревій);
Вживайте капустяний і картопляний соки.

Дії при кишкової болю

Прийміть гарячу ванну (при відсутності запалення апендициту) з ефірними маслами (лаванда, розмарин).
Після ванни випийте чашку трав`яного чаю (заваріть дві чайні ложки розмарину або ромашки склянкою окропу і дайте настоятися протягом 5 хвилин).
Ляжте на спину і зігніть коліна. При цьому розслабте м`язи живота і сідниць.
При сильних болях слід лягти на живіт або бік і покласти на хворе місце грілку.

При підвищенні температури, нудота і блювота, зміни в калі (зміна кольору, наявність крові) терміново викликайте лікаря.

Ознайомтеся з корисними статтями на цю тему: