Як вилікувати запор?
Регулярне спорожнення кишечника є одним з показників здорового організму. Хоча норма щодо частоти стільця індивідуальна, все ж якщо дефекація відбувається рідко (раз в 3-4 дня) і це увійшло в систему, то можна запідозрити запор. Чекати, поки все пройде само собою, дуже небезпечно - продукти розпаду, залишаючись в організмі довше покладеного, отруюють його і можуть спровокувати розвиток різних захворювань.
Щоб не допустити цього, дізнаємося, як можна вилікувати запор.
Спосіб перший - правильне харчування
При одноманітному харчуванні, зловживанні білковою їжею можуть розвинутися хронічні запори, звані аліментарними. Мала кількість або навіть повна відсутність в раціоні рослинної клітковини призводить до неправильної роботи кишечника і, як наслідок, запорів. Попутно розвиваються і інші симптоми: головні болі, слабкість, запаморочення, підвищена стомлюваність, депресивний стан.
Уникнути подібної динаміки можна, налагодивши правильне харчування. Як це зробити, розповість наша стаття Що є при запорах.
Спосіб другий - режим
В даному контексті мова йде про режим дефекації, тобто зразковому графіку спорожнення кишечника. Звичайно, змушувати себе насильно не потрібно, але ось стримувати позив вкрай небажано. Якщо вчасно не піти в туалет, рефлекс пригнічується, мускулатура прямої кишки втрачає тонус і при наступному відвідуванні доводиться тужитися.
Для встановлення графіка можна кожен день через 20 хвилин після сніданку відвідувати туалет з метою спорожнити кишечник. Якщо бажаний ефект не досягнуто, сидіти «до перемоги» не потрібно. Згодом організм зрозуміє, що від нього вимагається, і буде працювати як годинник.
Більше корисної інформації ви знайдете в статті Як позбутися від запору.
Спосіб третій - проносні
Застосовувати проносні засоби слід тільки в тому випадку, якщо дефекація не настає вже більше 3-4 діб (можна і раніше, якщо затримка стільця супроводжується болями і вагою в животі). Часте вживання препаратів з проносним ефектом призводить до повної відсутності природного стільця.
Іноді запор має психогенну основу і виникає в результаті стресів. Тут лікування повинно бути комплексним, спрямованим на усунення першочерговим причини. Призначати проносні препарати повинен лікар індивідуально для кожного пацієнта. Можна прийняти м`яке натуральне проносне начебто Фрутолакса.
Про інших способах розповість стаття нашого ресурсу Як лікувати запор.
