Як позбавитися від хропіння?

Багато хто з нас стикаються з різними розладами сну, хропіння - це одне з них. Ми, як правило, виступаємо або в якості винуватця проблеми, або в якості свідка. У будь-якому випадку, потрібно спробувати подолати цю недугу. Наша сьогоднішня стаття розповість про те, як позбавитися від хропіння.

Як боротися з хропінням

Як назавжди позбутися від хропіння? Це питання задають ті, хто смертельно втомився від неприємної недуги. Найсильніша ефект щодо усунення хропіння надає зазвичай хірургічне втручання. Що мається на увазі? Хірург діє за допомогою лазера. За допомогою високої або низької температури фахівець безпосередньо впливає на м`які тканини піднебіння, що призводить до їх запалення. У міру одужання і зникнення запаленої зони обсяг тканин на небі зменшується. Саме це і зумовлює зниження звукової амплітуди хропіння. Також ущільнення тканин після обробки лазером виступає в якості фактора, який знижує вібрацію м`яких тканин при хропіння.

Особливої уваги потребує спеціальний електронний прилад, який був створений для боротьби з неприємним недугою. Як за допомогою нього можна позбутися хропіння? Прилад установливают неподалік від сплячої людини. При появі хропіння, який фіксується апаратом, останній посилає невеликі електричні розряди на поверхню шкіри людини протягом п`яти секунд. Таким чином, хропіння зменшується, людина або змінює своє положення уві сні, або м`язи його глотки приходять в нормальний стан тонусу. Весь процес супроводжується переходом людини зі стану глибокої сну в поверхневу фазу. Після деякої кількості таких процедур складається умовний рефлекс під час появи хропіння, який запам`ятовується організмом. Таким чином, людина позбавляється від хропіння на тривалий термін, а часом назавжди.

Ненависний хропіння. Як позбутися? Народні засоби

Мало хто знає про позитивний вплив капусти в поєднанні з медом на організм людини, який бажає забути про хропіння назавжди. Ось як можна приготувати лікувальний засіб. Візьміть кілька листів капусти і подрібніть їх, пропустивши, наприклад, через м`ясорубку. Змішайте капусту з однією столовою ложкою меду і вживайте суміш перед сном. Також можна використовувати змішаний з медом капустяний сік. Курс лікування зазвичай становить 4 тижні щоденного прийому подібної суміші перед сном.
Є певний набір трав, який також може виявитися ефективною зброєю в боротьбі з хропінням. Змішайте одну чайну ложку кореня шабельника, столову ложку ягід чорної бузини, чайну ложку польового хвоща і дві столові ложки будяків. Весь цей збір необхідно перемолоти в кавомолці. Далі потрібно приймати по одній столовій ложці порошку, розведеного окропом, після того як суміш відстоїться рівно одну годину. Приймайте по 5 разів на день до повного лікування. Пам`ятайте про те, що багато трави можуть володіти алергічних ефектом для вашого організму, тому перед вживанням суміші найкраще пройти консультацію у лікаря.
Чудовий спосіб, який допомагає швидко позбутися від хропіння, - це використання обліпихової олії. Необхідно закопувати масло по одній краплі в ніздрю за 4 години до сну. Як правило, результат помітний через дві-три тижні вживання олії.
Як відомо, причина хропіння - це ослаблені м`язи глотки людини. Відповідно для подолання проблеми можна спробувати натренувати слабкі групи м`язів, адже абсолютно будь-яка з м`язів в організмі піддається тренуванню. Помітно зміцнює стінки глотки періодичне вимовляння звуку "І". Також можна тренувати підставу мови, підтягуючи його до верхньої частини глотки. Ця вправа матиме ефект при періодичному повторенні два-три рази на день по 10-15 разів.

Без сумніву, дані поради допоможуть позбутися будь-якій людині від хропіння.