Як вилікувати хропіння?
Хропіння - це характерний звук, який утворюється внаслідок коливання м`яких тканин глотки під впливом струменя повітря. Причинами виникнення неприємної недуги можуть бути: викривлення перегородки, зайва вага, куріння і вживання алкоголю, інфекційні захворювання. Найчастіше хропінням страждають люди похилого віку. Як вилікувати хропіння - ми розглянемо в даній статті.
Як вилікувати хропіння традиційним способом
До методу варто вдатися, якщо причиною виникнення хропіння є порушення дихання через респіраторних захворювань.
У такому випадку допоможуть назальні краплі та мазі на основі мометазона. Препарати спрямовані не тільки на усунення закладеності носа, а й на боротьбу з алергією (наприклад, "Назонекс"). Перед лікуванням рекомендується консультація з фармацевтом і вивчення інструкції.
Як вилікувати хропіння народним способом
- Вимийте два-три капустяних листа і подрібніть їх. Змішайте капусту зі столовою ложкою меду. Їжте перед тим, як лягти спати. Альтернатива - капустяний сік з медом в тих же пропорціях.
- Закопуйте ніс маслом обліпихи вранці і ввечері. Перед сном прополощіть горло оливковою олією.
- Якщо ніс закладений, то допоможе промивання. Розчиніть столову ложку морської солі в склянці теплої води і промийте ніс за допомогою клізми (робіть процедуру вранці і ввечері).
- Пийте більше чистої води (в ідеалі - дистильовану воду). Раз на тиждень влаштовуйте розвантажувальний день.
- Змішайте трави - Шабельник, чорну бузину, реп`ях і хвощ в рівних частках. Заваріть столову ложку трав в склянці гарячої води. Приймайте по столовій ложці відвару чотири-п`ять разів на день.
Зазвичай лікування народними засобами займає близько трьох-чотирьох тижнів.
Гімнастика для мови і глотки
Ефективним методом позбавлення від хропіння є виконання спеціальних вправ:
- Висуньте язик якомога далі на пару секунд (кінчик дивиться вниз). Повторіть вправу тридцять разів вранці і ввечері.
- Вхопіться за підборіддя і порухайте щелепу. Вправа слід виконувати два рази в день (вранці і ввечері).
- Затисніть пластикову ложку зубами і потримайте близько п`яти секунд. Виконувати дану вправу потрібно перед сном.
- Проспівайте букву "І". Виконайте вправу тридцять разів з ранку і протягом дня.
Незалежно від вибору методів лікування потрібно відмовитися від шкідливих звичок.
Також потрібно знизити вживання заспокійливих і снодійних препаратів.
Люди, що страждають зайвою вагою, повинні дотримуватися дієти і приділяти увагу фізичним навантаженням.
Крім того, для боротьби з хропінням використовують спеціальні внутрішньоротові пристрої і затички для носа.
Щоб позбутися від недуги, варто навчитися спати на боці і придбати ортопедичну подушку.
Більш того, можна вдатися до оперативного лікування. В даний час операції виконуються за допомогою впливу лазера або радіохвиль.
Пропонуємо Вам ознайомитися з статтею Як позбавитися від хропіння.
