Як виправити зір?
Очі, як відомо, це дзеркало душі, і як неприємно, коли це саме дзеркало починає вас підводити. Проблеми із зором проблема досить поширена, проте багато хто думає, що погіршення зір - процес незворотний, і виправити його можна тільки за допомогою лазера або скальпеля досвідченого хірурга. Але чи можна виправити зір будь-яким іншим шляхом?
Якщо ви стали помічати, що останнім часом у вас сідає зір, то не варто чекати, поки воно остаточно погіршитися, потрібно починати відразу ж вживати заходів по його відновленню. І саме на цьому етапі виправити зір без операції цілком можливо.
Отже, починаємо «лікувати» зір. Для цього існують спеціальні вправу, витративши на виконання яких зовсім небагато часу, ви зможете виправити свої проблеми.
Зарядка для очей
- Постійно напругу очей, що викликається роботою за комп`ютером або читанням різного виду текстів, неодмінно потрібно знімати, так як воно викликає погіршення зору. І описана нами зарядка для очей вам неодмінно допоможе вам з проблемою, як виправити зір.
- Стежимо очима за розгойданим маятником, не рухаючи при цьому головою.
- Поставте маркером на склі вікна чорну крапку. Встаньте поруч з вікном. Потім дивіться у вікно вдалину протягом 10 секунд. Потім переведіть погляд на точку і 10 секунд дивіться вже тільки на неї. Повторіть це нехитра вправа 5-6 раз.
- Наступна вправа таке. Щільно закрийте очі на три секунди, потім різко їх відкрийте на таку ж кількість часу. Повторюємо також раз шість.
- Можна спробувати таку зарядку для очей, особливо якщо ви довго зосереджені на якійсь роботі і у вас втомилися очі. Встаньте прямо і дивіться строго перед собою.
- Потім підніміть погляд, не змінюючи положення голови, до межі вгору. Далі погляд повертаємо в початкове положення. Потім опускаємо очі до межі вниз і знову повертаємо назад. Те ж повторюємо, тільки дивимося вправо і вліво. Комплекс проробляється кілька разів.
- Після вищеописаного вправи переходимо до обертання очима. Повільно обертайте очі за годинниковою стрілкою протягом 10 секунд, потім повторюємо обертання проти годинникової стрілки.
- Закрийте очі і спробуйте моргнути закритими очима. Це дуже корисна вправа, коли ваші очі відчувають перенапруження при роботі на комп`ютері.
Всі ці вправи, безсумнівно принесуть вам позитивний ефект за умови їх регулярного виконання. Але будьте уважні, при появі ознак поліпшення не варто припиняти їх виконувати, продовжуйте виконувати їх ще деякий час для закріплення результату.
Але вирішуючи проблему, як можна виправити зір, вам навряд чи варто сподіватися на одну тільки зарядку для очей. Потрібно неодмінно відвідати окуліста і провести обстеження з метою перевірки зору та виявлення причин погіршення вашого зору. Не варто відмовлятися від прописаного доктором лікування. Увечері після важкого трудового дня можна робити примочки з пакетиків спить чаю або ромашкового відвару.
Таким чином, до виправлення зору треба підходити комплексно і під контролем лікаря-окуліста, але не варто забувати про вправи, головне в яких це регулярність. Не опускайте руки, і тоді у вас все неодмінно вийде.
