Чи можна вагітним плавати?

Чи можна вагітним плавати?

Лікарі нерідко радять вагітним частіше плавати, але деякі жінки не впевнені в тому, що така фізичне навантаження благотворно вплине на їхнє здоров`я і на здоров`я майбутньої дитини. Про те, чи можна вагітним плавати і чи є протипоказання до цього заняття, і піде мова далі.

Чи можна вагітним плавати: користь і протипоказання

Об`єктивними плюсами плавання під час вагітності є:

  • ідеальна збалансованість необхідного фізичного навантаження (розподіл навантаження на всі групи м`язів);
  • мінімальна можливість отримати травму;
  • можливість повного розслаблення і відпочинку тіла за рахунок зменшення сили тяжіння в воді;
  • можливість психологічного розвантаження;
  • можливість зменшити навантаження на серцево-судинну систему, найбільш вразливу під час вагітності;
  • можливість поліпшити кровообіг, позбутися від застою лімфи (особливо в нижніх кінцівках і в області живота);
  • можливість контролювати вагу при вагітності;
  • завдяки плаванню плід приймає потрібне положення в матці, що особливо важливо на пізніх термінах вагітності.


Детальніше про те, чим корисні заняття плаванням для майбутніх матерів можна прочитати в статті на нашому сайті Чи можна купатися вагітним.

Протипоказання до плавання під час вагітності

Перед тим, як приступити до заняття плаванням, вагітним жінкам слід обов`язково порадитися з лікарем, оскільки, на жаль, існує ряд протипоказань до плавання. До них відноситься:

  • загроза викидня;
  • передлежання плаценти;
  • вагінальні виділення будь-якого характеру;
  • алергія на хлоровану воду басейну. Про те, чи можна вагітним плавати в басейні, можна прочитати в статті на нашому сайті Чи можна вагітним в басейн.

Підводячи підсумок, можна сказати, що плавання при вагітності корисно, проте не варто без поради лікаря збільшувати навантаження, а також нехтувати протипоказаннями.



Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 71