Чи можна засмагати вагітним?
Настання вагітності в корені міняє життя будь-якої жінки, хоче вона цього чи ні. Однак бажання бути в формі і виглядати красиво залишається незмінним, незважаючи ні на що. Один з перевірених часом способів підтримки гарної фізичної форми та краси тіла - це пляжний відпочинок.
Про користь засмаги написано багато статей. Фахівці говорять про корисний вплив засмаги на настрій, про посилення вироблення гормонів і вітаміну Д під впливом сонця, про нормалізацію кровообігу і т.д. Про позитивний вплив засмаги пам`ятають усі. А чи можна засмагати вагітним? Питання це особливо актуальне, якщо Ви хочете зіграти в перші дві третини вагітності.
В ідеалі, звичайно, краще порадитися з лікарем, який спостерігає Вашу вагітність, тому як є деякі нюанси вагітності, знати про які може тільки ваш лікар. Якщо у Вас немає протипоказань, то, як то кажуть, хай живе сонце!
Майбутня мама, як правило, може приймати сонячні ванни, проте потрібно пам`ятати і дотримуватися кількох елементарних правил:
- Краще починати загоряти поступово, потроху збільшуючи час перебування на пляжі.
- Намагатися не потрапляти на пляж приблизно з 10 до 17 годин або перебувати в цей час суворо в тіні.
- Користуватися фотозахисними кремами. Причому чим темніше Ваша шкіра, тим з меншим фактором захисту Ви можете вибрати крем. Не забувайте вчасно намазувати крем після купання і через кожні 2-3 години перебування на сонці (залежно від ступеня потовиділення).
- Чи не спати на пляжі.
- Чи не перегріватися.
- Дотримуватися адекватний питний режим (не забувати пити).
- Користуватися сонцезахисними окулярами, головними уборами.
Можна вагітним засмагати в солярії? В принципі, тут бажано керуватися тими ж принципами, тобто, зіграти в помірній кількості і з додатковою фотозахисту. Однак, більшість лікарів все-таки рекомендують утримуватися від відвідування солярію на час вагітності через можливе ослаблення імунної системи, появи пігментних плям, загрози викидня. Солярій - винахід не таке вже й старе, тому достатніх досліджень не проведено.
