Чому нудить при вагітності?
Звичайно, вагітність - це прекрасно! Але вона характеризується не тільки приємними місяцями очікування малюка. Вагітність може підносити жінкам і інші своєрідні сюрпризи. Нудота - один із проявів вагітності. Давайте розберемося, чому нудить при вагітності.
токсикоз
Чому під час вагітності нудить? Ранкова нудота, блювання, печія, запори - все це малоприємні ознаки токсикозу. Причиною токсикозу, а отже, нудоти, є збільшення вироблення гормонів під час вагітності. І повірте, не в однієї Вас це сталося. Тепер треба навчитися справлятися з нудотою і мінімізувати її прояв. У цьому вона сама Вам допоможе. Спостерігайте, робіть записи про ті дні, коли Вас нудить, і про ті дні, коли нудоти не спостерігається. Так Ви зрозумієте, що можна робити, а як себе вести не варто, щоб не викликати зайвий раз нудоту.
Нудить при вагітності? Поради
- Перед сном залиште біля своєї постелі що-небудь легке, що не псується з їжі. Це може бути бутерброд з сиром, крекер, шматочок хліба. Тоді вранці Ви зможете з`їсти цю їжу, не встаючи з ліжка.
- Молочні продукти, звичайно, дуже корисні під час вагітності, так як вони містять кальцій, який потрібен вагітним. Але вони можуть посилювати нудоту.
- Чи не збираєте в шлунку їжу! Постарайтеся їсти маленькими порціями, але частіше.
- Пийте більше води! Рідина допомагає травній системі швидше працювати.
- Чи не піднімайтеся дуже різко після їжі і відразу не лягайте. Постарайтеся подовше зберігати вертикальне положення після прийому їжі.
- Коли вагітну нудить, їй можуть допомогти зелений чай, соки, вегетаріанські супи.
Крім природної причини нудоти під час вагітності (збільшення гормонів, зміна гормонального фону), можуть бути й інші. Чи знали Ви, що нудоті при вагітності сприяє неправильне харчування ще до того, як жінка завагітніла? Інша причина, чому нудить вагітних - може ховатися в минулих захворюваннях матки і статевих органів. Ендокринні та неврологічні порушення при вагітності теж можуть викликати нудоту. А стрес - це найшвидший спосіб заробити сильний токсикоз - нудоту при вагітності. Тому бережіть себе, намагайтеся бути спокійною, не приймати все близько до серця. До речі, судячи з проведеним дослідженням, жінки з бажаною вагітністю набагато рідше страждають від токсикозу.
Не треба сильно хвилюватися через появу нудоти. Вчені кажуть, що це нормальний процес для вагітної жінки. Але і терпіти її не варто, дотримуйтесь порад, поговоріть з лікарем.
