Як танцювати балет?
Балет - це танцювальне мистецтво високого рівня, якому вже кілька сотень років. Більше дізнатися про балет допоможе наша стаття Що таке «балет». Танцювати балет дуже не просто, оскільки це вимагає від виконавця не тільки витонченості та елегантності, але ще і завзятості, фізичної витривалості і терпіння. Для того щоб навчитися танцювати балет, найкраще вчинити в балетний клас або найняти досвідченого репетитора. Якщо ж є бажання займатися самостійно, то потрібно робити це регулярно, з повною віддачею сил. Про те, як танцювати балет правильно, і піде мова далі.
Як танцювати балет: основні вправи
Вчитися танцювати балет можна навіть тим, хто не планує зробити балетну кар`єру. Адже навіть аматорські заняття балетними танцями допоможуть розвинути м`язову силу і гнучкість, поліпшити поставу і координацію рухів. Навчитися балету неможливо без щоденного повторення таких вправ:
- Розтяжки. Їх потрібно робити для того, щоб підготувати м`язи до навантаження, зменшити ризик отримання травм пізніше. Вправи на розтяжку необхідно робити як на самому початку заняття, так і в кінці.
- Розучування шести основних балетних позицій ніг - на них заснована більшість вправ.
- Присідання. Початківцям танцюристам їх слід робити в першій і другій позиції, а більш досвідченим також в четвертій і п`ятій.
- Виконання біля верстата основного комплексу балетних рухів.
До таких основних рухам відносяться:
- деміфологізовані пліє - полуприседание і підйом;
- па - рух (вперед, назад або в бік) працюючої ноги;
- па тандю - витягування працюючої ноги;
- па жете - мах ногою з кидком на 45 °;
- гранд па жете - мах ногою з великим кидком на 90 °;
- Релеве - підйом на полупальци або пальці.
Виконувати вправи слід під музику, яка відповідає рухам по темпу і ритму.
Поради початківцям танцюристам
- Не ставайте відразу на пуанти - це може привести до травам стоп. Для того щоб стати на пуанти, потрібно мати сильне, треноване тіло, а головне, добре оволодіти технікою танцю.
- Займайтеся в спокійному настрої: стрес буде позначатися на тілі, помітно сковуючи руху.
- Займайтеся балетом, тільки якщо ви фізично здорові: балет протипоказаний при захворюваннях кісток, м`язів, серцево-судинної системи.
Знаючи про те, як танцювати балет, і навчившись цьому прекрасному мистецтву, ви без особливих зусиль зможете освоїти багато інших видів танцю, адже людям з балетною підготовкою більшість рухів даються дуже легко. Про те, як навчитися різним видам танцю можна прочитати в статтях нашого сайту в розділі танці.
