Як навчитися швидко танцювати?
Самостійно і правильно освоїти специфіку того чи іншого танцю здатні далеко не всі. Особливо багато проблем може виникнути у тих людей, які від природи не володіють почуттям ритму і музичним слухом.
Поради, як навчитися швидко танцювати
Щоб навчитися танцювати той чи інший танець, найкраще займатися в спеціальній школі-студії певного напряму - бальні, сучасні танці і т. П. Але самостійно освоїти цю науку теж можливо, наприклад, якщо слідувати самовчителю з танців або дивитися відеоуроки в Інтернеті або на DVD.
Також потрібно дотримуватися кількох простих правил
- Слід вибрати зручний час і місце, щоб ніхто не відволікав від занять;
- Тренування повинні бути регулярними, не менш 1-2 годин за одне заняття;
- Одяг для занять повинна бути зручною і комфортною.
Поради про те, як навчитися танцювати такий танець, як тектонік, ви знайдете в нашій статті - Як танцювати тектонік.
Як проводити тренування
Щоб навчитися швидко танцювати як класичні бальні танці, так і будь-які інші, кожне тренування повинна складатися з трьох частин:
- Розминка перед тренуванням, на якій можна розігріти м`язи і розтягнути зв`язки, щоб вони були податливими і не травмувалися під час активної фази заняття. Цю частину можна і потрібно проводити під музику;
- Основна частина заняття - якщо це перше тренування, то на самому початку відбувається вивчення рухів з танцю. Якщо заняття друге і так далі, то спочатку кілька разів повторюють вже вивчений раніше матеріал (для кращого запам`ятовування рухів). Після цього вивчають наступну, нову частину танцю або па з іншого танцю. Важливо повторювати все па правильно і багато разів поспіль, так як м`язи мають тілесної пам`яттю, і чим більшу кількість разів рухи повторюються, тим краще і швидше їх потім можна повторювати одне за іншим;
- Не варто різко припиняти своє тренування, так як після активного заняття м`язи занадто швидко «охолонуть», і в них виділиться молочна кислота, яка спровокує крепатуру. Щоб уникнути цієї неприємності слід зробити вправи по розтяжці м`язів, їх виконувати потрібно плавно і не поспішаючи.
Освоївши нескладні танцювальні рухи, потрібно попрактикуватися, для чого можна просто відправитися в клуб, але попередньо варто вивчити нашу статтю - Як танцювати в клубі.
Головне правило, як навчитися швидко танцювати - це проводити заняття регулярно, можливо - щодня. Більше інформації про дискотечних танцювальних рухах ви знайдете в нашій статті - Як танцювати на дискотеці.
