Як вилікувати переляк?
Страх - це один з основних інстинктів людини, який покликаний утримати нас при житті. Однак іноді страх переростає в серйозне захворювання - фобію або інше нав`язливе стан і дуже заважає людині повноцінно жити. Особливо часто лякаються маленькі діти або старші хлопці. Травмуючих подій може бути багато: різкий собачий гавкіт, лайка або сварки дорослих, страшна картина по телевізору. Дорослої людини теж може налякати щось подібне.
Сьогодні ми дізнаємося, як вилікувати переляк, розглянемо найефективніші способи.
Як вилікувати переляк у дитини
Не можна залишати переляк дитини без уваги в надії, що "саме пройде". Обов`язково потрібно допомогти дитині подолати свій страх. Поговоріть з малюком. Поясніть йому, що йому нічого не загрожує, ви поруч і все добре. Обійміть дитини або візьміть його на руки. Говоріть спокійним, м`яким, впевненим голосом. Якщо дитина боїться чогось конкретного, можна обережно підвести його ближче до джерела переляку. Наприклад, якщо дитину налякала собака, потихеньку познайомити його з доброї маленької собакою, дати погладити її, пояснити, що вона добра і т. Д.
Якщо бесіди не допомагають, потрібно звернутися за допомогою до дитячого психіатра, який використовує психотерапевтичні методики, наприклад, навіювання, гіпноз і т. Д. Часто призначають заспокійливі: валеріану, пустирник, бром, іноді більш серйозні препарати.
Як вилікувати переляк у дорослого
У дорослих психіка більш стійка і стабільна. Якщо дорослий самостійно не може впоратися зі своїм страхом, потрібно обов`язково сходити до психолога, психоаналітика або психіатра. Спеціаліст підбере відповідну вам техніку роботи з підсвідомістю.
народні методи
Зазвичай народні методи боротьби з переляком наказують прийом заспокійливих трав`яних зборів. Сюди зазвичай входять такі трави: меліса, м`ята, звіробій, валеріана, пустирник. Ці збори ефективні при регулярному тривалому застосуванні.
Вам також може бути корисна стаття Як лікувати переляк.
