Як танцювати вальс?
Танці. Що може бути краще для відображення своєї особистості і вираження себе? Ми часто бачимо, як танцюють люди. Багато з них роблять це добре. Якщо ви бачите, що людина рухається красиво і гармонійно - це значить, що він володіє технікою танцю. Сьогодні, ми як раз торкнемося саме цей момент. Розберемося з тим, як правильно танцювати вальс, як цьому навчитися.
Як танцювати вальс - правила і руху
Досить складне завдання - розповісти про те, як танцювати вальс, але відео на сторінці в цьому дуже допоможе. Вальс - це танець, який танцює пара. У нас є партнер і партнерка. Склалося так, що партнер управляє рухами партнерки. Однак партнерка теж повинна знати, що потрібно робити. Давайте розглянемо те, як ми стоїмо в парі.
Як стояти і тримати руки
Партнери повинні стикатися тілами. А саме, своїми центрами. Найщільніший контакт знаходиться в області живота. Встаньте один до одного максимально близько. Партнерка повинна стояти з невеликим зсувом. Якщо подумки розділити тіло партнера на половинки, на праву і на ліву, то партнерка повинна знаходитися на правій стороні партнера. Коліна трохи зігнуті, але несильно. Тепер поговоримо трошки про наших руках, щоб навчитися танцювати вальс. Права рука партнера підтримує ліву лопатку партнерки. Партнер кладе руку на лопатку і підтримує спину партнерки. Не потрібно притягувати тіло партнерки до себе, так як це неправильно. Досить просто тримати руку в тонусі і давати свободу рухам партнерки. В ідеалі, ліва рука партнера становить єдину лінію з плечем. Тобто, руку потрібно підняти до такого ступеня, щоб вона була на рівні плеча. Природно, рука зігнута в лікті. Ліва рука партнерки не лягає всією вагою на руку партнера. Це не правильно. Партнер веде партнерку, а не носить її. Партнерка повинна тримати руку своїми м`язами. Рука тримається за середину плеча партнера. Вище ліктя, але нижче плеча. Не потрібно чіплятися в партнера, потрібно просто тримати руку в тонусі.
Тепер поговоримо про інші руках. Партнер тримає свою ліву руку також на рівні плеча. Таким чином, ми отримаємо дуже красиву і розтягнуту позицію в парі. Ліва рука зігнута в лікті і тримає кисть партнерки. Партнерка тримає кисть партнера. Її рука також становить єдину лінію з її плечем. У підсумку ми отримуємо замкнуту систему, яка повинна бути досить жорсткою, але не затиснутою. Це верхня частина. Тепер розглянемо, що потрібно робити ногами.
Як рухатися в вальсі
У будь-якому танці важливий рахунок і ритм. Це також дозволить добре танцювати вальс. Вальс слід вважати по три удари в такті. Тобто "раз-два-три", "раз-два-три". Далі будемо використовувати цей принцип. Спробуємо станцювати рух під назвою "малий квадрат". Партія партнера така. На рахунок раз зробіть крок вперед з правої ноги. На два призначте до правої ноги ліву і підніміться на носіння (не розгинайте коліна до кінця, так як можна впасти). Рух другої ноги до першої і підйом на шкарпетки відбувається одночасно. На рахунок три опустіться на початковий рівень. Дві ноги разом. Це перша частина руху. Далі. На рахунок раз зробіть крок лівою ногою точно в сторону. У ліву, зрозуміло. На рахунок два підтягніть другу ногу і підніміться на шкарпетки. Все це разом. І на рахунок три опустіться вниз. Ноги разом. Третя частина. Зробіть лівою ногою крок назад на рахунок раз. На рахунок два підтягніть праву ногу і підніміться на шкарпетки. Робіть це разом. Опустіться вниз на рахунок три. Ноги разом. І остання частина руху. Зробіть крок точно в бік правою ногою на рахунок раз. Підтягніть ліву ногу і підніміться на шкарпетки. Робіть це разом. Опустіться на початковий рівень. Ноги разом.
Партія партнерки в точності повторює партію партнера. Єдина різниця - партнерка починає рух назад з лівої ноги. Тобто вона починає танцювати малий квадрат з третьої частини руху. Всі рекомендації по виконанню також підходять і партнерці. Це дозволить вам навчитися танцювати вальс.
Спробуйте станцювати це спочатку окремо, а потім разом.
