Чому мерзнуть ноги?
Багатьом не з чуток відомо, що таке постійно мерзнуть ноги і холодні руки. Часто таких людей називають «Мерзляков» і «мерзлячка», а самі власники ставляться до замерзають кінцівкам досить легковажно. А дарма: нерідко це буває викликано тими чи іншими захворюваннями організму.
Чому мерзнуть ноги і руки?
Іноді, в тому, що мерзнуть ноги, винні ви самі. Причина тому - дурне слідування моді. Наприклад, у вас не по погоді і сезону тонкі штани або взуття. Також причиною замерзання ніг може стати вузька взуття. Справа в тому, що в ній пальці ніг не можуть ворушитися, тепло не зберігається, і ноги починають замерзати.
Крім того, причинами замерзання ніг і рук можуть бути:
- Захворювання щитовидної залози: вона може не виробити необхідного обсягу гормонів, і організм не виділяє потрібної кількості енергії на вироблення тепла.
- Можливо, проблема полягає в нестачі жирів і вітамінів A і E.
- Найпоширеніша причина замерзання рук і ніг - це вегетосудинна дистонія, тобто збої в роботі судин. Через це кров до кінцівок не доходить, і вони мерзнуть.
- Ноги і руки можуть мерзнути і від нестачі заліза в організмі. Але це легко виправити, вживаючи їжу, збагачену залізом, і приймаючи спеціальні вітамінні комплекси.
У багатьох людей постійно мерзнуть кисті рук, а в холодну погоду вони ще й набувають синюшного відтінку. Відбувається це через звуження судин кистей рук. У медицині це називається хворобою Рейно. Зустрічається вона і у чоловіків, і у жінок, проте останні страждають від неї в п`ять разів частіше.
Ускладнень при хворобі Рейно практично не буває, вона хронічна.
Щоб полегшити перебіг хвороби, лікарі рекомендують відмовитися від шкідливих звичок і уникати холоду (по крайней мере, тримати руки в теплі). Вилікувати хворобу Рейно можна за допомогою фізіотерапії і акупунктури.
Мерзнуть ноги, що робити?
Якщо у вас постійно мерзнуть ноги, звичайно ж, слід звернутися до лікаря. Але і методи народної медицини не такі вже й погані. Наприклад, ви можете зробити спиртової компрес або гарячу соляну ванночку для ніг. Регулярне відвідування лазні або сауни теж допомагає. Доречний при такій проблемі і масаж (він добре розганяє кров).
Куріння і алкоголь негативно позначаються на судинній системі організму, тому відмова від шкідливих звичок - теж вихід.
