Як бити по м'ячу?
Всіх початківців футболістів, хвилює, як бити по м`ячу? Удар по м`ячу - це гармонія сили з точністю. Обвівши всіх супротивників гри, хочеться, щоб м`яч полетів в потрібному напрямку, а не в протилежному. Тому, необхідно докладніше розібратися в цьому важливому питанні.
Як правильно бити по м`ячу?
Удар з землі
Тут знадобиться самовладання і рівновагу. Враховуйте не тільки положення ноги, якої наносите удар, але і опорної. Слідкуйте за тим, де стоїть опорна нога по відношенню до м`яча, і зможете контролювати висоту, як удару, так і пасу.
Щоб завдати сильного удару з низькою траєкторії польоту, поставте на одну лінію з м`ячем свою опорну ногу. Висока траєкторія польоту вийде після того, як ви поставите ногу за м`ячем.
Не забувайте про верхній частині тіла: нахиліться вперед для сильного удару низом, а тому - для високого польоту. Хочете знати, як сильно бити по м`ячу? Максимальна сила удару виходить, коли перед торканням, коліно ноги, що б`є знаходиться на одній лінії з м`ячем або над ним. Вдаривши, що не розслабляйтеся, а продовжуйте направлятися до мети. Також можна просто приземлитися після удару на б`є ногу.
удар зльоту
Щоб правильно бити по м`ячу, який летить в повітрі, потрібно вміти знаходити баланс і підлаштовуватися вчасно під м`яч. Знайдіть правильне відстань від м`яча, якщо він знаходиться вже досить близько або навпаки, занадто далеко, краще відмовтеся від удару з льоту. Будьте розумні, всім відомо, що це удар навмання.
Як навчитися бити по м`ячу?
Навчитися бити по м`ячу легше, відпрацьовуючи техніку ударами по воротах. Воротар повертає вам м`яч. Коли така можливість тренування відсутня, бийте по стіні. Почніть з ударів по нерухомому м`ячу. Вчіться бити зльоту, попросивши товариша навішувати вам м`яч. Або самі підкидає його в повітря, відбиваючи в момент падіння. Головне - це практика і спостереження за досвідченими гравцями. При бажанні, будь-який пошуковик покаже вам, як бити по м`ячу, відео, надане пошуковою машиною, теж варто подивитися.
Методи удару по м`ячу
- Пас. Щоб вдарити з внутрішньої сторони стопи, вам потрібно поставити опорну ногу на одну лінію з м`ячем, приблизно в десяти сантиметрах від нього. Б`є нога зігнута в коліні і б`є в центр м`яча. Голеностоп перпендикулярний опорної нозі, м`яч летить рівно, а ви рухаєтеся до мети.
- Удар підйомом. Опорна нога стоїть на одній лінії з м`ячем. Тепер, за допомогою одного руху, зробіть мах, заносячи назад ногу, якою завдається удар. Момент розгинання ноги і її переміщення повинен бути дуже швидким. Для цього добре зафіксуйте голеностоп, одночасно напружуючи його. Вдарте по екватору м`яча, якщо хочете низький політ і зробіть так, щоб плечі були над м`ячем. Прямуйте до мети.
- Удар внутрішньої сторони з крученням. Якщо ви не розумієте, як бити кручений м`яч, просто поставте опорну ногу недалеко від м`яча. Пальці повинні дивитися трохи в сторону від мети. Виконайте мах ногою, торкаючись зовнішньої нижньої сторони м`яча великим пальцем. Це додасть м`ячу кручення. Вдаривши, не потрібно прямувати до мети. Якщо ви бажаєте бити кручений м`яч правою ногою, то опорну ногу ставте зліва від м`яча. Удар з махом повинен бути спрямований на праву сторону м`яча, після чого дотримуйтесь за ним.
- Удар носком. Поставивши опорну ногу з заднього боку м`яча, зробіть швидкий замах і удар носком по низу, при цьому підключаючи стегно. М`яч буде летіти по високій траєкторії, при цьому обертаючись в зворотну сторону.
- Удар по летить м`ячу. Згадуйте відразу про удар підйомом і використовуйте ті ж правила. Спробуйте точно розрахувати час замаху і торкання, коли м`яч летить по повітрю. Багато сили застосовувати не потрібно, тут все залежить не від неї. Піймати потрібний момент і вдарте, підстроївшись під м`яч.
Тепер ви знаєте про принципи гри в футбол, але ж в світі існують і інші види гри з м`ячем.
Загальні правила гри в волейбол
- Приймає атаку гравець, чия правиця найближче до м`яча.
- Приймає повинен крикнути: "Я!", Щоб ніхто йому не завадив і йти за м`ячем до кінця.
- Сполучний повинен давати пас другим, але в тому випадку, якщо не він приймав його.
- Є одна хитрість: коли хочете поставити блок, під час розбігу потрібно простежити за поглядом нападника, так легко зрозуміти, куди він збирається бити.
- При подвійному і потрійному блоці, прилаштовуються блокують, які знаходяться по краях, від стоїть по центру.
Як відбивати м`яч в бейсболі
Головні гравці в бейсболі - б`є і пітчер. Завдання пітчера зробити подачу в сторону будинку так, щоб м`яч летів над будинком з висотою від колін до грудей того, хто відбиває. За допомогою біти, що б`є потрібно відбивати м`ячі, що потрапляють тільки в страйк-зону. Якщо він зробив рух битою, і вона перетнула домашню зону, він зобов`язаний відбивати навіть ті м`ячі, що потрапили поза зоною. Пітчер повинен подавати так, щоб б`є не зміг оцінити траєкторію польоту і відбити.
Як тримати тенісну ракетку?
Хватка - це метод тримання ракетки.
- Вертикальна хватка ( "хватка пером"). Покладіть вказівний і великий пальці так, ніби ви тримаєте ручку. На тильній стороні ракетки розмістіть решта пальців. Кисть стане рухомий для складних і кручених подач.
- Горизонтальна хватка. Хочете виконувати сильні атакуючі і захисні удари? Змістите вказівний або великий палець до ребру ракетки, тепер ви знаєте, як навчитися бити м`яч сильно.
Удар ключкою: гольф
З першого разу в гольфі ніхто не забиває в лунку. Не впадайте у відчай, якщо у вас не виходить, бийте м`яч тільки головкою ключки, коли він нерухомий. І пам`ятайте, не можна штовхати м`яч або рухати його ключкою.
