Як приймати serious mass?
Serious Mass є гейнером, який призначений для швидкого і ефективного поповнення витрачених на тренуванні запасів енергії.
Serious Mass є білково-вуглеводний комплекс, що містить у собі велику кількість різноманітних мінералів, вітамінів і мікроелементів. Завдяки наявності в гейнере вуглеводів як з низьким глікемічним індексом, так і з високим, його прийом сприяє нарощуванню виключно сухий м`язової маси.
Прийом Serious Mass
Даний комплекс слід приймати по цілій порції або по половині в певні інтервали часу:
- між прийомами їжі
- перед сном
- після тренування
Добавка буває в упаковці 1,3 кг - 4 порції, 2,6 кг - 8 порцій, 5,2 кг - 16 порцій і має кілька смаків: полуничний, банановий, ванільний і шоколадний. Існують певні правила приготування коктейлю:
- вага спортсмена менше 78 кг - 1 мірна ложка;
- вага спортсмена від 78 кг до 100 кг - 1,5 ложки;
- вага спортсмена понад 100 кг - 2 ложки.
Необхідна кількість розводять в трьох склянках води, соку або знежиреного молока і ретельно перемішують протягом хвилини.
Даний препарат рекомендується для худорлявих людей, яким дуже складно набрати м`язову масу. Це досить висококалорійна добавка - майже 1300 ккал в одній порції, тому слід дотримуватися рекомендацій свого тренера по застосуванню препарату.
Ще більше про спортивне харчування можна дізнатися в розділі Спортивне харчування.
