Скільки калорій в моркві?
Морква - овоч, які є в холодильнику у кожної людини. Багато чули про її корисні властивості, однак далеко не кожен знає про те, скільки калорій в моркві.
Поговоримо про це докладніше в цій статті.
Скільки калорій міститься в моркві
Відповісти на це питання однозначно не можна, оскільки на нашому столі морква з`являється не тільки в свіжому, але і вареному або запеченому вигляді, тому калорійність овоча змінюється:
- свіжа морква - 25 ккал;
- відварна морква - 33 ккал;
- морква, приготована на пару - 29,8 ккал;
- свіжа морква з цукром - 175 ккал;
- запечена морква - 28,5 ккал;
- сушена морква - 221 ккал.
Варто відзначити, що в моркві багато корисних речовин. Вона є джерелом мінеральної сірки, а також інсуліну. Ще даний продукт багатий на кальцій, натрій, фосфор, магній, калій і комплексами вітамінів групи В, С і Е, А.
Можливо, вам буде цікава наша стаття Скільки потрібно з`їдати в день.
Статті за темою "Скільки калорій в моркві?"
Оцініть, будь ласка статтю
