Чому не можна спати на спині?
Сон є унікальним способом відновлення сил організму і підготовки до подальшої життєвої діяльності. Але багато людей, прокинувшись, не відчувають себе такими, що відпочили. Вся справа в тому, що значення для відпочинку має не тільки тривалість сну, але і поза. Деякі вчені стверджують, що спати на спині не зовсім корисно. Виникає цілком законне питання: чому не можна спати на спині?
Багато людей цілком комфортно відпочивають, лежачи на спині. Але деяким групам людей це дійсно протипоказано. Наприклад, особам, які мають проблеми з дихальною системою, протипоказаний сон на спині. Як і немовлятам, тому що вони можуть захлинутися уві сні власною слиною. Краще і безпечніше всього, якщо малюк буде спати на боці.
Багато лікарі-гінекологи стверджують, що спати на спині під час вагітності не зовсім корисно і навіть небезпечно. Коли ви лежите на спині, на хребет тисне досить значний тягар живота. Через це з`являються болі в попереку, починає турбувати спина, і жінка прокидається неотдохнувшей. Також в положенні лежачи на спині іноді передавлюється велика артерія, що несе кисень. Це може нашкодити і дитині, і вам, можуть з`явитися запаморочення і слабкість. Постарайтеся якомога менше спати на спині на великому терміні. У цей час можна спати, лежачи на боках, і підкладати під живіт подушку. Це дозволить зняти напругу з живота, і вам буде комфортніше.
