Чи можна хурму годуючим мамам?
Під час лактації жінка приділяє особливу увагу харчуванню, так як на цьому етапі від нього залежить не тільки її самопочуття, але і здоров`я дитини. Тому деякі продукти годує мама змушена виключити з раціону.
Сьогодні поговоримо - чи можна їсти хурму.
Чи можна хурму годуючим мамам
Для початку розглянемо плюси від вживання цього помаранчевого фрукта:
- Вміст вітаміну С, який зміцнює імунітет матері і дитини.
- Калій та магній, що входять до складу фрукта, зміцнюють серцевий діяльність мами і малюка.
- Нормалізується робота кишечника.
- Заповнення кальцію.
Однак хурма крім позитивного впливу на організм матері і дитини може надати і негативний вплив. А саме:
- не рекомендується їсти при цукровому діабеті, тому що хурма є солодким фруктом;
- хурма може спровокувати прояв алергії поряд з цитрусовими;
- надмірне вживання може призвести до запорів.
Підводячи підсумок, можна зробити висновок, що виключати хурму з раціону годуючої мами необов`язково. Однак рекомендується вживати її після досягнення дитиною чотирьох місяців. Крім того, обов`язково переконайтеся, що у малюка відсутній алергія на даний фрукт.
Оптимальна добова норма - 1 фрукт на добу.
Можливо, вас зацікавить стаття Чи можна годуючим яблука.
