Чи можна годуючим гранат?
Про те, що гранат - надзвичайно корисний, знали ще в давнину, і широко застосовували в самих різних країнах. Його використовували жителі Малої Азії, Сходу і Середземномор`я. На Кавказі плоди цього дерева вважали символом родючості і богатстваа.
У чому користь граната
Сприятливий вплив на організм людини обумовлено містяться в гранаті вітамінами: С, А, Е, В1, В2, В6, В15. Він зміцнює імунітет, сприяє підвищенню рівня гемоглобіну в крові. Джерелом здоров`я робить цей фрукт наявність мінеральних речовин (кремній, фосфор, хром, кальцій, мідь, магній) і 15-ти амінокислот. А антиоксиданти (в т. Ч. Поліфеноли) допомагають боротися з несприятливими умовами навколишнього середовища, факторами старіння організму.
З огляду на корисні властивості цього фрукта, виникає питання: чи можна їсти гранат годуючим мамам? Звичайно, такий продукт не завадить жінці в післяпологовий період. Але є і протипоказання.
Кому не можна гранат
Як більшість яскраво забарвлених фруктів, цей плід може викликати алергічну реакцію. І, перш ніж визначитися, чи можна мамі, що годує гранат, слід згадати: чи не було на цей продукт алергії у вас або близьких родичів дитини.
Сік граната містить кислоти (лимонну, яблучну), що подразнюють слизову шлунково-кишкового тракту. Тому при виразці, гастриті, особливо з підвищеною кислотністю, панкреатиті вживати гранат не варто. Адже, якщо проблеми з шлунком або кишечником виникнуть у мами, неминуче вони проявляться і у малюка.
Гранатовий сік має закріплює дією. Для дитини це може обернутися порушенням нормальної роботи кишечника: кольки, здуття, запор.
Як є гранат мамі, що годує
Лікарі відповідають на питання: чи можна годуючим гранат, таким чином - можна, але вводити його в раціон потрібно обережно, починаючи з 3-4 зерен. Ще краще почати з невеликої кількості гранатового свіжовичавленого соку, розведеного водою. Не слід пити магазинний сік, що містить консерванти і барвники.
Будь-який новий продукт мамі, що годує краще пробувати в першу половину дня, щоб вчасно помітити можливу реакцію малюка. Слід звертати увагу на якість фрукта: вибирайте стиглі плоди, з щільною шкіркою без вм`ятин і м`яких ділянок.
Якщо «випробування» пройшли нормально, все ж не варто надмірно захоплюватися гранатами (пам`ятаєте про високу кислотність і здатності кріпити). Мамі бажано з`їдати в день не більше 0,5-1 граната або 30-50 мл розведеного соку.
