Чим корисні банани?
Банани - ліки від багатьох хвороб, як говорили бабусі і дідусі, мами і тата з дитинства. А чи так це? Думка фахівців, лікарів про те, чим корисні банани, покаже нам всю сутність цього чудового фрукта.
Чим корисні банани для здоров`я людини
Такий тропічний фрукт, як банан, є приголомшливим джерелом енергії. Її відновлення відбувається навіть якщо ви перекусіть одним бананом. Банани чудово втамовують почуття голоду. Не дивлячись на те, що даний фрукт тропічний, алергічні реакції він викликає вкрай рідко. Банани багаті вмістом калію, він необхідний організму для хорошої роботи серця, печінки, мозку, а також корисний для зубів і кісток. Банани рятують від набряків, тому що той же калій відіграє важливу роль в регуляції водно-сольового обміну організму, а відповідно виводить зайву рідину з нього. Банани відмінно засвоюються організмом, так як багаті клітковиною, що дуже добре для післяопераційних хворих, для хворих з онкологічними захворюваннями в період хіміо-терапії і променевої терапії. Що корисного в бананах для краси шкіри обличчя і тіла? Щоб отримати зволожуючу і розгладжує маску, змішайте 1 банан з 1 ч.л. вершків, залишити на обличчі на 15 хвилин, змити теплою водою. Застосовувати через день для сухої шкіри. Для усунення дрібних зморшок змішайте 1 банан, 1 ч.л. сметани і 1 яєчний жовток. Також залиште на обличчі на 15 хвилин, змийте теплою водою. Цю маску слід застосовувати 2 рази на тиждень.
Що корисного в бананах для лікування хвороб
Банани не просто дозволяють запобігти появі деяких хвороб, але і допомагають подолати ряд серйозних захворювань.
Чим корисні банани для травної системи. У шаленому ритмі сучасного життя не завжди вдається харчуватися правильно, наслідком цього можуть бути запори. Людям, що страждають від закрепів, лікарі рекомендують їсти більше бананів. Зміст в бананах фібри (харчового волокна) відновлює порушену діяльність кишечника, а значить усуває запори. Наявність в раціоні харчування бананів дозволяє без допомоги проносних засобів відновити стілець. А для тих, хто ще страждає від печії, банани просто незамінні для зняття болю. Банани мають антиоксидного ефектом, який рятує людину від печії. Зайва вага є зараз величезною проблемою для дорослих людей, і його виникнення часто пов`язане зі стресом і регулярними перекусами. Щоб уникнути непереборного бажання що-небудь з`їсти в тривожний момент, слід керувати рівнем цукру в крові, а на це здатні банани, багаті вуглеводами. Але їх можна використовувати лише для перекусу нечасто, так як калорій в ньому міститься стільки, скільки і в картоплі. Не дарма при захворюванні внутрішніх органів, таких як виразка, дозволені хворому банани, так як вони нейтралізують підвищену кислотність і зменшують подразнення шлунка.
Чим корисні банани для нервової системи. Як відомо, в бананах великий вміст вітаміну B, що є чудовим засобом для заспокоєння нервової системи. Жінкам з вираженим передменструальним синдромом (ПМС) також рекомендують регулярно їсти банани за 7-10 днів до менструації. Ніяких таблеток, тільки натуральні банани, в яких присутній вітамін B6 відповідає за рівень глюкози в крові, а значить покращує настрій жінки. Тому і при депресії банани треба зробити своїм вірним супутником. Відчувати себе щасливішими людині допоможе речовина тріпотофан, що міститься в бананах. Потрапляючи в організм, воно перетворюється в серотонін, який відповідає за розслаблення і поліпшення настрою.
Чим корисні банани для серцево-судинної системи. Що стосується артеріального тиску, то банани знижують ризик його підвищення, а також щоденне споживання бананів зменшує ризик смерті від серцевих ударів на цілих 40%.
