Як зменшити ноги?

Красиві ніжки здатні звести з розуму будь-якого чоловіка. Довгі, красиві ніжки - запорука успіху будь-якої жінки. Але що робити, якщо ноги не ідеальні? Як зменшити ноги? Для цього існують певні кошти і вправи.

Як зменшити ікри ніг

В першу чергу, необхідно зрозуміти причини того, що ікри виглядають переконливо. Це зайва вага або об`єм м`язів? Якщо справа в зайвій вазі, то потрібно підібрати правильну дієту. Якщо ж вся справа в м`язах, то це легке виправити за допомогою вправ. У тому, як зменшити ноги в обсязі, вам допоможе гімнастика - гімнастика, що складається з повільних і неспішних рухів, спрямованих на розтяжку певних м`язів.

Розігрів. Не можна відразу ж починати займатися, тіло не любить різких навантажень. Ікри для початку потрібно підготувати. Для цього прекрасно підійде біг на місці протягом двох хвилин і присідання. Причому найкраще біг на пальчиках.
Дихання. Вирівняти, добре розправивши грудну клітку. Зробіть глибокий вдих, відводячи лопатки назад. Тепер повільно нахиліться, прогинаючи спину, і потягніться головою і руками до підлоги. Якщо ви відчуваєте дискомфорт, прикрийте очі і розслабте м`язи, відпускаючи біль. Знову вирівняти і повторіть вправу ще 7 разів. Ви можете подумати, що це не допоможе вам зрозуміти, як зменшити м`язи на ногах, але це не так. Ця вправа надає комплексну дію.
Розтяжка. Встаньте рівно і трохи відпочиньте. Тепер зігніть ліву ногу в коліні і обхопіть стопу лівої рукою. Стривайте так якийсь час, утримуючи рівновагу. Потім повільно відводите руку і ногу назад, намагаючись поставити ногу паралельно підлозі. Спочатку, коли м`язи не підготовлені і ще не розтягнуті, це може не вийти. Але сила і труд все перетруть. Виконуйте цю вправу регулярно, і у вас все вийде. Виконайте те ж саме з правою ногою і рукою. Після цього добре струсіть всіма кінцівками і дайте собі перепочинок, щоб відновити дихання.
Рельєф. Остання вправа не тільки на розвиток м`язів, але і на творче мислення. Уявіть себе балериною в пуантах. Встаньте навшпиньки і походіть так, красиво витягаючи ногу, як солістка трупи. Така вправа зробить ваші м`язи рельєфніше.

Цей комплекс вправ змусить вас забути про те, як зменшити обсяг ніг. Робіть його три-п`ять разів на день, і вже через пару тижнів ваші ікри придбають зовсім інший вигляд!

Про розмір ноги

Тепер подивимося, як зменшити розмір ноги. Багато жінок комплексують з приводу великого розміру ступні. Крім цього, не завжди можна знайти потрібний розмір сподобалася пари взуття.

На жаль, дійсно зменшити розмір ноги може тільки хірург. Змусити кістка рости назад неможливо. Але на сході з дитинства жінкам бинтують ніжки, щоб вони були маленькими. Внаслідок цього ступня розвивається неправильно, пальці криво підтискаються і приростають до ноги. У старості японки просто не можуть ходити.

Але можна зменшити стопу візуально, правильно підібравши взуття, одяг і ходу.

взуття

Високий каблук. Завдяки підйому подовжується нога, а ступня згинається і здається коротше. Тим більше що високий каблук завжди додає жіночності.
Овальний носок. Закруглені кінці роблять ніжку менше і акуратніше, в той час як гостроносе взуття дуже подовжує стопу.
Гра тіні і світла. Пам`ятайте, що «біле повнить», а «чорне стрункішою». Те ж саме з ногою. Біла взуття привертає до неї увагу і робить стопу більше. Чорна як би ховає стопу в тіні, роблячи її менше.
Галантерея. Як відомо, поперечні смуги вкорочують довжину. Тому для візуального зменшення стопи слід вибирати туфлі з безліччю поперечних ремінців, зі шнурівкою і з кольоровими поперечними вставками. Але не слід переборщувати зі стразами і іншими яскравими прикрасами. Навіщо привертати зайву увагу до того, що ви хочете приховати?
Танкетка. Саме на довгій ступні красиво виглядає танкетка, тому не відмовляйте собі в цьому задоволенні.

Одяг

Штани. Брючини повинні бути широкими і довгими, щоб красти стопу. Слід носити або рівні, або розкльошені брюки. Особливо це стосується спортивних штанів, коли ви носите взуття на плоскій підошві.
Спідниці. Крій спідниць теж повинен бути расклешенним або ж рівним. В принципі, ви можете одягати і облягаючі сукні, але вони обов`язково повинні бути незвичайного фасону, щоб привертати до себе увагу і не затримувати погляд на ступнях.
Колготки. Ні в якому разі не одягайте яскраві колготки! Вони повинні бути виключно в тон взуття, щоб з`єднатися з нею і робити стопу непомітною.

хода

Ідіть повільно і розмірено, з п`яти на носок, щоб зробити кроки тихими і безшумними. Немов кішка пухнастими лапками. Робіть кроки менше і акуратніше. Якщо ж ви навпаки будете робити широкі кроки і сильно тупати ногами - це приверне загальну увагу до ваших ніг.

Психологія

Позбавтеся від непотрібних комплексів. Попелюшок з крихітними ніжками зараз дуже мало, тому що людський зріст взагалі збільшився за останні кілька років. Тим більше що зараз в моді спортивний стиль, а великі ступні завжди є атрибутом сильних і спортивних жінок.
Перестаньте ховати свої ноги. Цим ви тільки привернете зайву увагу до своїх ступень.

Якщо ви думаєте про те, як зменшити волосся на ногах, то тут все досить просто. Замість бритви використовуйте епілятор або депілятор.

Видаляючи волосся епіляцією, ви пошкоджує цибулину волоса, а тому вони ростуть тонше і набагато повільніше.

При депіляції ви також піддаєте хімічного впливу і сам волосся, і його цибулину, але результат буде значно гірше і буде не настільки тривалим.

У будь-якому випадку, пам`ятайте, що поки ви самі себе не полюбите такою, якою ви є, весь світ буде ставитися до вас так само!