Як знизити кислотність шлунка?

МИ У СОЦМЕРЕЖАХ -

Якщо у вас підвищена кислотність шлунка, то головною їжею для вас повинні стати різні обволікаючі продукти. До них відносяться, наприклад, киселі, молочні супи, супи-пюре. Також корисно і молоко, воно дуже добре знижує кислотність шлунка. Ні в якому разі не сідайте на різні низько жирові дієти, так як у вас може з`явитися гастрит. А також при підвищеній кислотності шлунка радять вживати в їжу відварені овочі, практично всі види каш (крім пшоняної) макарони, м`ясо і нежирну рибу і птицю. З фруктами потрібно бути обережніше, вам дозволено тільки некислі сорти груш, бананів і яблук.

Як знизити кислотність шлунка без ліків

По-перше, вам доведеться відмовитися від гострої і сильно солоної їжі, яка може подразнювати слизову.
По-друге, варто виключити зі свого раціону смажену і копчену їжу, особливо свинину.
По-третє, ні в якому разі не зловживайте алкоголем і сигаретами. А також відмовтеся від кави і міцного чаю.
У народі часто рекомендують пити відвари з звіробою, золототисячника, кропиви, календули і м`яти, а також картопляний і морквяний соки - всі ці продукти допомагають знизити кислотність шлунка. Намагайтеся їсти невеликими порціями 4-6 разів на день.

Запам`ятайте такі правила:

Температура вашої їжі повинна бути 35-40 градусів.
Більша кількість їжі намагайтеся вжити в першій половині дня, вечеряти бажано не пізніше 19.00-19.30.
Уникайте алкоголю і сигарет.
Намагайтеся не нервувати, так як стреси провокують викид кислоти у великих кількостях.