Чи можна мандарини вагітним?
У багатьох жінок в період вагітності з`являється пристрасть до цитрусових. Не виняток і мандарини, які майбутні мами іноді готові їсти кілограмами. Однак слід знати, в якій кількості можна вживати цей фрукт жінці в положенні, а також які є протипоказання для його прийому. У даній статті мова піде про те, чи можна мандарини при вагітності і в яких випадках їх слід виключити з раціону.
Користь мандаринів при вагітності
Мандарини для вагітних при дотриманні норми є дуже корисними фруктами. Не секрет, що у всіх цитрусових міститься аскорбінова кислота, яка дуже потрібна як матері, так і її малюкові. Крім того, повний комплекс вітамінів В, вітаміни А, К, Е, а також кальцій, залізо, калій і фосфор нормалізують роботу серця, зміцнюють імунну систему і захищають вагітну жінку від розвитку багатьох захворювань.
Клітковина, яка міститься в цитрусових, корисна для нормального функціонування кишечника, а фолієва кислота запобігає вади розвитку плода. Крім того, мандарини та інші цитрусові допомагають жінкам впоратися з симптомами токсикозу на ранніх термінах.
Про те, які ще продукти корисні для жінок в положенні, розповість наша стаття Що їсти під час вагітності.
шкода мандаринів
Хоча в цілому на питання про те, чи можна мандарини вагітним, слід відповісти позитивно, є випадки, коли їх вживання загрожує небезпекою для майбутньої мами і її дитини. Протипоказаннями прийому для мандаринів під час вагітності є в першу чергу виразкова хвороба шлунка та дванадцятипалої кишки, цукровий діабет і гастрит. Також цитрусові нерідко стають причиною виникнення печії і алергічних реакцій організму.
Найбезпечнішими з цитрусових є грейпфрут і лимон, але навіть вони у великій кількості можуть спровокувати небажані ефекти.
Важливо пам`ятати, що високий вміст в мандаринах вітаміну С не завжди корисно для вагітної жінки, адже саме аскорбінова кислота підвищує тонус матки, тому в усьому потрібна міра.
Про користь і шкоду продуктів для жінок в положенні читайте в нашій статті - Що можна їсти вагітним, а що не можна.
