Як п'ють буряковий сік?

Свіжовичавлений буряковий сік не тільки смачний, він також володіє багатьма корисними властивостями. У ньому у великій концентрації містяться солі калію, марганцю і заліза, а також вітаміни С, В1, В2, С, РР. Багато людей п`ють буряковий сік як ліки. Він допомагає при стресах, безсонні, перевантаженнях організму та інші недуги.

Кому корисний буряковий сік

Буряковий сік рекомендується вживати жінкам при менструальних болях. Так як він служить гарним знеболюючим засобом і діє краще будь-яких таблеток.
Завдяки високому вмісту ліпотропікам, буряковий сік ефективний людям з ожирінням, так як допомагає боротися із зайвими кілограмами.
Цей чудодійний напій користується популярністю у жінок, які бажають поліпшити колір обличчя і омолодитися.
Ще він виступить хорошим помічником людям, які бажають підвищити рівень опірності організму до різних захворювань. Цей сік допоможе позбутися від вірусних захворювань і простимулює роботу лімфосістеми.
Буряковий сік корисний людям, що страждають від підвищеного холестерину. Так само його рекомендується пити при ішемічній хворобі серця і атеросклерозі.

Дивлячись на всі корисні властивості цього напою, виникає питання, а чи можна пити буряковий сік всім без винятку? Звичайно ж ні. Є категорії людей, яким цей сік протипоказаний.

Протипоказання

сечокам`яна хвороба (великий ризик, що можуть почати виходити камені);
ниркові захворювання;
хронічна діарея (буряк виступає як проносне);
подагра і ревматоїдний артрит (протипоказана міститься в буряку щавлева кислота);
знижений тиск (після прийому бурякового соку у гіпотоніків воно стане ще нижче).

правильне вживання

Виявляється, що існують певні правила, як пити буряковий сік. Їх потрібно дотримуватися для того, щоб не завдати шкоди своєму здоров`ю, а навпаки його поправити.

Буряковий сік прийнято пити не в чистому вигляді, а в складі інших соків. З ним добре буде поєднуватися гарбузовий або морквяний.

Якщо ви бажаєте випити чистий сік, його потрібно після віджимання настояти близько 2 годин.

кількість

Чистий буряковий сік потрібно пити невеликими порціями, а дозовано по 50 мл за один прийом і не довше двох тижнів. Це обумовлено тим, що у великій кількості посилюються всі його протипоказання: може почати сильно боліти голова, з`явиться послаблення кишечника або нудота.

До того ж обов`язково потрібно пам`ятати, що буряковий сік - це сильне проносне, а також засіб знижує тиск і провокують очисні процеси. Так що при прийомі відразу великої дози вражень у вас буде море.

Варто особливу увагу приділити тому, як правильно пити буряковий сік. Робити це потрібно в суміші з іншим соком, наприклад, з морквяним, дотримуючись пропорцію 1 до 10. У міру звикання організму, процентне співвідношення бурякового соку можна збільшувати. Головне, щоб він був отстоявшимся. Для цього достатньо на пару годин поставити його в холодильник. Морквяний же навпаки, краще використовувати відразу після віджимання.

Тепер вам відомо, як пити буряковий сік, скільки його потрібно вживати за один прийом, і в якому вигляді це краще робити. Використовуйте унікальні властивості цього овоча на благо свого здоров`я.