Як пити зелений кави?
Зелений кава набирає все більше прихильників серед любителів цього прекрасного напою. У ньому міститься кофеїн, який активізує обмінні процеси в організмі, надає бадьорість, підвищує життєвий тонус.
Особливо корисний зелений кави при схудненні, так як здатний розщеплювати жири. У зеленому кави міститься хлорогенова кислота, саме вона допомагає розщеплювати жири. У чорному ж кави такий кислоти немає, так як при обсмажуванні вона руйнується.
Необхідно знати, як правильно пити зелений кави, як потрібно його заварювати, в яких кількостях застосовувати.
Способи заварки зеленого кава
- Краще купувати каву в зернах, в домашніх умовах розмолоти його в кавомолці, додати чайну ложку в стакан води, довести до кипіння. Потім процідити через ситечко.
- Можна використовувати і мелену каву або гранульований. Таку каву готувати значно простіше: треба лише залити його окропом і розмішати.
- У кави можна додавати за смаком часточку лимона, апельсина, цукор, причому намагатися зменшувати його кількість з кожним разом. Краще пити каву без цукру. Такий кавовий напій з гіркуватим і кислуватим смаком цитрусових здатний тамувати спрагу і посилювати обмінні процеси, а, значить, він сприяє схудненню.
Зелений кава для схуднення - як пити
- Як пити зелений кави, щоб схуднути? Досить однієї чашки перед кожним прийомом їжі, причому пити каву потрібно за півгодини до їди.
- Добре випити чашечку кави і під час кожного бажання щось перекусити. Кава на деякий час змусить забути про їжу і дочекатися часу обіду.
- Не можна пити каву відразу після їжі, це негативно позначається на роботі шлунка і кишечника.
- Пити зелений кави рекомендується не більше 2-3 чашок в день.
- Не можна пити зелений кави натщесерце або перед сном.
Зелений кава корисна для схуднення - це доведено рядом досліджень вчених. Але чекати дива тільки від кави, звичайно, не можна. Необхідно правильно харчуватися, вести активний спосіб життя. Зелений кави - це всього лише один із засобів, що дозволяють людині схуднути.
Чи є протипоказання для застосування зеленої кави? Так, їх кілька.
Протипоказання:
- Не можна пити зелений кави вагітним жінкам і дітям.
- Як будь-яку каву, зелений здатний підвищити артеріальний тиск. Тому потрібно пити його з великою обережністю людям, які страждають від гіпертонії.
- Зелений кава може збільшити і очний тиск, тому з обережністю потрібно пити його при глаукомі.
- Небажано вживання кави при хворобах шлунка і кишечника.
Потрібно пам`ятати, що при вживанні зеленого кава можуть з`явитися побічні ефекти: нудота, запаморочення, безсоння. У таких випадках краще припинити його застосування.
Додатково про зеленому кави можна прочитати в наступних статтях на нашому сайті:
