Яку пити воду?
Навіть діти знають, наскільки вода важлива для нашого організму, та й для всього живого. У сучасному світі навіть настільки простий продукт, як вода, має безліч варіацій. Джерельна, артезіанська, тала, фільтрована, кип`ячена, водопровідна, яку пити воду? Про це і піде мова далі.
Водопровідна вода
Не потрібно бути фахівцем, щоб зрозуміти, що воду з-під крана пити не можна. У різних районах нашої планети склад водопровідної води різниться. Хоча вода і проходить попередню очистку або хлорування, вона все одно не стає після цього ні корисною, ні безпечною. Деякі з нас вважають, що після кип`ятіння така вода знезаражується, і її можна вживати без шкоди для здоров`я, проте, хочемо переконати Вас в цьому. Деякі бактерії гинуть тільки після тривалого кип`ятіння води, а позбавити водопровідну воду від шкідливих домішок (важкі метали, забруднення, інші домішки) кип`ятіння взагалі не здатне. Отже, відповідаючи на питання про те, яку воду можна пити, важливо знати, що воду з-під крана пити ні в якому разі не можна.
фільтрована вода
Фільтрована вода корисна, як вважає багато хто. Але все буде залежати від того, як очищена вода і правильно підібраний фільтр. Прості домашні фільтри очищають воду від частини домішок, роблять її смак більш приємним, однак в боротьбі з мікробами вони безсилі. Фільтр для води необхідно вибирати відповідно до складу води в Вашому регіоні. Якщо Ви хочете якісно очистити воду з-під крана, то краще встановлювати багатоступінчасті системи очищення води. Однак вони досить дорогі, та й вода при проходженні такого очищення втрачає всі мікроелементи, що приносять користь, разом з шкідливими, тому важливо, щоб у Вашій системі очищення була і система збагачення води корисними мікроелементами. А це вже зовсім великі витрати. Ну і якщо Ви користуєтеся фільтрами, не забувайте вчасно їх міняти, щоб не отримати зворотний ефект від їх використання.
Мінеральна вода
Для початку варто відзначити, що мінеральна вода буває різною. По-перше, розрізняють природну і штучну мінеральну воду. А за вмістом у ній корисних речовин воду підрозділяють на:
- Питну столову воду (до 1-2 грами мінеральних речовин на 1 л. Води)
- Мінеральну лікувально-столову воду (2-10 р на 1 літр води)
- Мінеральну лікувальну воду (понад 10 м на 1 літр води)
Ви запитаєте про те, яку пити мінеральну воду. Мінеральну воду з низьким вмістом активних речовин можна пити скільки завгодно, вона приємна на смак, на ній добре готувати їжу. Лікувально-столову воду також можна пити регулярно, а ось високомінералізовану воду (лікувальну) не варто вживати безконтрольно, так як її приймають для лікування різних захворювань під наглядом лікаря. Одним з видів природної мінеральної води є артезіанська вода. Це вода добувається з артезіанських свердловин, є дуже чистою і корисною.
Яку воду краще пити?
В умовах міського життя ми, звичайно ж, не можемо собі дозволити пити воду прямо з джерел. Але вихід є: використовувати питну столову воду в пляшках. Це додаткові витрати, проте це допоможе Вам зберегти Ваше здоров`я. А скупий, як то кажуть, платить двічі.
Другий варіант: використання побутових фільтрів і систем очищення води. Перед тим як вибрати для себе фільтр, варто звернутися в Росспоживнагляд за інформацією про склад водопровідної води в Вашому місті. Дану інформацію Вам зобов`язані надати безкоштовно. І вже, виходячи зі складу води, правильно підібрати фільтр.
Крім того, не варто воду з-під крана відразу кип`ятити, треба її або фільтрувати, або дати відстоятися (для виведення хлоридів). На питання про те, яку воду пити корисно, немає однозначної відповіді, так як кожна людина індивідуальна, і вода, корисна для одного, може принести шкоду іншому. Тому не зловживайте питвом лікувальної води, так як її корисні властивості можуть звернутися для Вас шкодою, краще зверніться за порадою до лікаря. Однозначно можна сказати, що вода, яку ми п`ємо, повинна бути чистою і нешкідливою.
Тепер Ви зможете вирішити для себе, яку воду треба пити. Крім того, корисно буде дізнатися як пити воду. Пийте достатньо води щодня і зможете уникнути зайвих проблем зі здоров`ям.
