Чим корисна ірга?
Ця дивно смачна ягода абсолютно не вибаглива в догляді, тому ви можете не тільки вирощувати її у себе в саду або городі, але також нерідко можете зустріти в лісі. Крім приємного смаку ірга володіє також цілим набором цілющих властивостей. Давайте розберемося, чим же корисні ягоди ірги.
Ірга: корисні властивості
Завдяки вітамінам групи B, C і P, мікроелементам, седативну речовин, каротину, антиоксидантів та інших корисних речовин, які входять до складу ірги, ягоду можна назвати справжнім "джерелом" здоров`я. До того ж, відсоток білків і жирів на 100 гр ягід дуже низький.
- Так, вітамін C і каротин, що знаходяться у величезній кількості в ягодах, можна застосовувати для профілактики і лікування простудних захворювань і навіть ангіни, ягоди ірги підвищують імунітет.
- Седативний ефект допомагає впоратися зі стресом, надає заспокійливу дію на нервову систему в цілому і допомагає при безсонні.
- Ягоди також рекомендують застосовувати для профілактики варикозного розширення вен, інфаркту міокарда, для поліпшення еластичності судин через високий вміст вітаміну P.
- Корисна ірга і при болях в животі, шлунково-кишкових розладах. Сік ірги часто вживають як дієтичний кошти.
Вживати ягоди можна як в сирому вигляді, свіжими, так і після термічної обробки (варення, соки, компоти): через такого достатку корисних елементів ирга все одно зберігає свої лікувальні властивості.
Звичайно, крім ірги є й інші корисні ягоди, про властивості яких ви можете знайти багато цікавої інформації в розділі ягоди на нашому сайті.
