Чим замінити каву?
Під час тривалої напруженої роботи або просто після міцного сну організму людини просто необхідно підбадьоритися. Відмінним засобом для цього є кава. Але що ж робити тим людям, які не вживають цей напій з яких-небудь причин. Насправді існують продукти, які можна вживати замість кави, а результат буде аналогічним.
Якщо вже ви задумалися над тим, чим замінити каву, то варто звернути увагу на продукти, добре підвищують тонус організму.
їжа
ягоди
Малина, чорниця і полуниця - кращі симулятори від природи. До того ж вони смачні і корисні своїми поживними речовинами.
шоколад
Безумовно, найкраще чорний (він ще й корисний). Невелика плитка здатна зарядити людини бадьорістю на кілька годин. Якщо вжити цей продукт на сніданок, то ви отримаєте справжній сплеск енергії. Це відбувається через ендорфінів, вироблення яких дуже добре провокує шоколад.
М`ясо або риба
Вживши ці продукти, ви на весь день наситите себе енергією. Протеїни тваринної їжі перетравлюються досить повільно, тому енергія з них з`являється не відразу, але її запасу вистачить на тривалий час.
горіхи
Ці прекрасні продукти ще називають "батарейками". Це тому, що їх поживність дозволяє бути в тонусі протягом усього дня. Головне не переборщити, інакше буде важко заснути вночі. До того ж, їх неперероблені енергія відкладається на проблемних місцях у вигляді зайвих кілограмів.
яблука
Що міститься в них бор підсилює пильність і увагу. До того ж вони насичують організм корисними мікроелементами.
вівсянка
Хочете зробити сніданок чемпіонів - зваріть вівсянку і додайте до неї фрукти - ось і весь секрет. Ця каша - один з кращих джерел клітковини і вуглеводів.
банани
У бананах міститься натуральний цукор, який найкраще засвоюється організмом і дозволяє вам відчувати себе бадьорим.
йогурт
У цьому продукті міститься велика кількість магнію, який ще називають довгограючою енергією. Краще вибирати йогурти без наповнювачів, так ви знизите кількість споживаних цукрів.
яйця
Це справжня супер їжа! А все тому, що в яйцях величезна кількість вітамінів, протеїнів і мінералів, які здатні зарядити організм необхідною енергією. Так само яйця добре відновлюють сили після важких фізичних навантажень.
напої
вода
Стакан холодної води відразу після сну додасть сил і зробить Вас бадьоріше.
Вітамін С
У великій кількості він міститься в апельсиновому свіжовичавленому соку. Цей напій дасть організму прокинутися і наповнить його стимулюючими мозок речовинами. В якості альтернативи можна використовувати сік лимона або лайма, але їх краще пити з додаванням цукру.
холодний напій
Будь-холодний напій здатний творити з організмом чудеса. Холодна рідина викликає своєрідне шоковий стан і починається активне виробництво енергії.
чай
Як відомо, в чаї, як і в каві, міститься кофеїн. Тому, випивши чашечку корисного зеленого чаю, ви відразу відчуєте заряд бадьорості.
Тепер Вам відомо, чим можна замінити каву, і поповнити свої енергетичні запаси. Кожна людина зможе підібрати з вищезгаданого списку найбільш підходящі для нього напої або продукти.
