Як зменшити талію?
Між стрункістю і худорбою не варто знак рівності. Тим більше, між стрункістю і «площиною» фігури! Якщо у Вас красива талія - це вже привід для гордості! Вона дозволяє створити привабливий контур, робить Ваш образ жіночним і крихким. Талія може стати візитною карткою і навіть справжньою легендою (згадайте талію Людмили Гурченко)! Якщо і Ви мрієте про подібну, але не уявляєте, як зменшити талію, до Ваших послуг наш комплекс заходів!
Ідеальна талія для Вас
А Ви запасіться силою волі: для ценам потрібна регулярність і систематичність! Однак будьте і розумні в своїх бажаннях! У кожного своя «заповітна відмітка», яка визначається пропорціями тіла. І в моделі 90-60-90 є одна корисна правда - гармонія. Якщо талія на «третина» тонше, по крайней мере, стегон - фігура виглядає шикарно! Це і є свого роду «закон стрункості».
Ми знаємо, як зменшити ШВИДКО талію! Отже, придивіться, подумайте, наскільки потрібно зменшити обсяг талії і рухайтеся до мети! Разом з нами!
Зменшення талії: особистий приклад
Свого часу я, маючи талію 63 см., Вельми швидко зменшила її до 60, виконуючи всього одне нехитра вправа: нахили направо і наліво з піднятими вгору руками (в «формі овалу»).
Іншим разом я виявила дивовижний ефект після дієти кефіру (а точніше, кефіру з сухарями) - дотримувалася такої пару днів виключно в лікувальних цілях, але в підсумку насолоджувалася і косметичним ефектом - животик став плоским, талія зменшилася в обсязі! Уявіть, який результат Вас чекає після комплексного підходу!
Боротьбу із зайвими сантиметрами будемо вести за кількома напрямками:
- стежимо за тим, що їмо (правильна дієта для тонкої талії);
- «Навантажуємо» м`язи талії певними фізичними вправами;
- холім і плекаємо: виконуємо косметичні процедури - вдома, і, по можливості, в салоні.
«Продукти-друзі» тонкої талії
Запитайте у вегетаріанок, як зменшити обсяг талії - вони Вам підкажуть "правильні" продукти! Якщо Ви самі дотримуєтеся такої їжі, Вам не доведеться нічого міняти в своєму раціоні: рослинні волокна дають відчуття ситості на тривалий час і, що важливо, скорочують відкладення жиру! Залишається побажати пити більше рідини (а саме - води). Для «м`ясоїдів»: їжте більше овочів і фруктів, заїдаючи рибою і пісним м`ясом! І напуття для всіх: уникайте солодкого, мучного! Вітаються рослинні масла, оливкове - в фаворита! З монодиет для стрункої талії користуються популярністю вівсянка і рис. Потрібно всього-на-всього зварити ту чи іншу на воді і розділити на кілька порцій на день.
Зарядка для талії
Є безліч вправ, які стимулюють м`язи талії, змушують їх скорочуватися, а нашу талію - зменшуватися в обсязі! Згадані вище нахили - найпростіше з них. Раджу Вам ознайомитись відеоуроки, які наочно продемонструють конкретні дієві вправи! Дотримуйтесь правильним радам як професійних тренерів, інструкторів з фітнесу, так і навчених успішних досвідом любителів! Поєднуйте приємне з корисним: під час перегляду фільму / передачі крутите обруч, а краще - спеціальний обруч-тренажер - хулахуп!
Як бачите, зменшитися в об`ємі можна приємно, комфортно!
Косметика для тонкої талії
Ви можете допомогти собі, точніше, своєї талії, навіть вдома! Робіть маски: медову або з рослинними оліями, водоростеві обгортання. Наносите на талію, живіт, оберніть плівкою і обв`яжіть щільним шарфом - нехай попариться, а жири розтопиться (водорості виведуть також токсини). Тримати хвилин 45, потім змити водою. Таких процедур потрібно від 10 до 20, з інтервалом в 2-3 дня. І ваша шкіра після таких масок віддячить Вас еластичністю! Це те, що Ви можете зробити самостійно.
Якщо ж Вам по кишені салонні процедури - Ваша талія розтане від міостімуляциі, яка змусить працювати «самі ледачі» м`язи без будь-яких проблем з Вашого боку, від масажу (ручного і вакуумного), і від озонотерапії, яку гідно оцінили і зірки. До речі, озонотерапія надає не тільки косметичний, але і лікувальну дію: люди відчувають, як зникає втома, піднімається настрій, відступає і хронічний біль!
При такому підході Ви зможете зменшити талію за тиждень! Далі-краще!
наостанок:
Що ж, після такої всебічної облоги, Вашої талії нічого не залишиться, крім як зменшитися в об`ємі і стати хай не осикою, але привабливою!
