Дієта лоліти
Актриса, ведуча, співачка Лоліта Мілявська з самого почав своєї сценічної кар`єри мала зайві кілограми. Але завдяки різним дієтам вона боролася з ними, правда зі змінним успіхом. Вона цікава особистість, тому сприймається глядачами в будь-якому вазі і при будь-якій фігурі. Проте, Лоліта стала автором дієти, яка зараз дуже популярна серед жінок, які мріють про красиву фігуру.
Дієта кефіру Лоліти
Ця дієта Лоліти досить сувора, почуття голоду буде присутній. Але краси без жертв не буває, так що будьте готові, що вам дуже не вистачатиме звичних булочок і смаженої картоплі. Крім схуднення, ця дієта виводить з організму масу шкідливих речовин, чистить кишечник від шлаків, а кров від токсинів. Так само практики стверджують, що після неї є почуття бадьорості і свіжості. Дієта позбавляє за тиждень, тобто за 7 днів, від 5-6 кілограмів.
хід дієти
Отже, в перший день дієти треба з`їсти 5-6 штук вареної картоплі і випити 0,5 літра кефіру. У другий день кількість кефіру збільшується до півтора літрів, з їжі - куряча грудка 100-150 грамів. На третій день кефір п`ється в такому ж обсязі, а замість курки треба з`їсти так само 150 г відвареної нежирної свинини або яловичини. У четвертий день треба випити так само півтора літри кефіру і з`їсти 150 г відвареної риби. Решта три дні будуть найважчими. У п`ятницю дозволяється їсти тільки овочі і фрукти (виключити виноград і банани). У суботу, тобто на шостий день дієти, можна пити тільки кефір, так само 1,5 літра. А на сьомий день нічого не їмо, кефіру не п`ємо, вживаємо тільки мінеральну воду в будь-яких кількостях.
небезпеки дієти
Пам`ятайте, що не тільки дієта Лоліти Мілявської, а й будь-яка інша, може викликати невгамовний апетит відразу після її закінчення. Безладне харчування після дієти ще шкідливіше для здоров`я, ніж сама дієта. Тому виходьте з неї поступово. Додавайте поступово обсяг споживаної їжі, щоб не підірвати здоров`я шлунка, кишечника. Друга небезпека дієти - нервовий зрив, причиною його можуть стати голод, якщо кількість скинутих кілограмів не відповідає вашим планам, почуття власної неповноцінності від невдачі тощо.
Друга дієта Лоліти
Існує ще одна дієта Лоліти, яка відрізняється від першої тим, що вона маловуглеводні. Вона так само розрахована на 7 днів, але результати ви повинні побачити вже через 4 дні. Схуднути можна до 5 кілограмів. Весь тиждень треба харчуватися за встановленим меню. На сніданок з`їдається 100 г сиру, змішаного з 50 г різних фруктів, запити це дозволяється несолодким чаєм. В обід - відварна або приготована на пару пісна риба, овочевий салат 100г, на десерт - будь-який фрукт, якщо це банан, то половина. На вечерю, який повинен бути за 4 години до сну, можна випити склянку кефіру і поласувати шматочком чорного хліба. Плюсом до цього набору треба випивати 2 літри води щодня, заборонені солодке, кава, алкоголь. Фізичні навантаження під час дієти заборонені, можна дозволити собі хорошу прогулянку на свіжому повітрі.
На завершення слід сказати, що обидві ці дієти не є довгостроковими, дотримуватися їх більш тривалий термін дуже небезпечно для здоров`я. А другий варіант дієти категорично заборонений тим, у кого є проблеми з системою виділення, тобто з нирками. Звичайно, дуже хочеться за тиждень схуднути на 5 кг, але найкраща дієта - це обмеження в харчуванні в обсязі і заборона на деякі продукти харчування.
