Як прийняти вітамін а?
Вітамін А називають вітаміном здоров`я, адже він сприяє нормальному перебігу багатьох процесів в організмі. Дефіцит цього елементу може призвести до плачевних наслідків, але його передозування теж чревата збоями в організмі. Ось чому потрібно знати, як правильно прийняти вітамін А. Більше інформації про те, навіщо потрібен організму вітамін А, можна почерпнути в нашій статті - Для чого вітамін А.
Як потрібно приймати вітамін А
Мінімальною добової потреби у вітаміні А для дорослих і дітей від 7 років і старше медики називають цифру в 1,0-1,5 мг або 5000 МО (міжнародних одиниць). Однак є люди, потреба яких вище середньостатистичної. Це ті, чия робота пов`язана з напругою зору, - водії, льотчики, ювеліри, швачки. З цієї причини добову норму потрібно збільшити до 5 500 МО.
У період вагітності жінці потрібно більше поживних речовин, вітамін А не є винятком. В цьому випадку добова потреба складе 2 мг (6600 МО). Аналогічна кількість вітаміну А потрібно вживати і в період грудного вигодовування, а також при:
- захворюваннях шкіри, підшлункової та щитовидної залози і кишечника;
- опіках;
- гнійних ранах;
- переломах;
- нефролітіазі.
Дитині, вік якого не перевищує 1 року, в добу потрібно отримувати 1650 МО (0,5 мг), від 1 року до 6 років - 3300 МЕ (1 мг).
Препарати вітаміну А приймаються всередину (у вигляді розчинів і драже), а також використовуються місцево. Такі препарати, як ретинол ацетат і ретинол пальмітат (в масляних розчинах) вводяться внутрішньом`язово, що є більш ефективним методом. Більше інформації про добові дозах вітамінів можна дізнатися з нашої статті - Як приймати вітаміни.
Показання до застосування вітаміну А
Найчастіше вітамін А призначається для профілактики і лікування авітамінозу А і гіповітамінозу при нестачі в їжі ретинолу. Крім цього, він може бути прописаний при:
- запальних та ерозивно-виразкових захворюваннях кишечника;
- виразковій хворобі шлунка і дванадцятипалої кишки;
- хронічних гастритах;
- гострому епідемічному гепатиті;
- сечокам`яної хвороби;
- цирозах печінки;
- трахеїтах;
- оксалурии;
- пиелите.
Дізнайтеся більше про різні вітаміни в нашому розділі - вітаміни.
