Чи можна пити каву вагітним?
Приємно починати день з чашки ароматної кави, у багатьох людей ранок асоціюється з запахом кави. Але в період вагітності доводиться відмовитися від деяких звичок або щось змінити в них, щоб майбутній малюк народився здоровим.
Чи шкідливий кави вагітним?
Кофеїн дає тонізуючий ефект, але може завдати шкоди здоров`ю, якщо випивати 5 чашок кави щодня.
Деяких жінок всю вагітність супроводжує підвищений тиск. У цьому випадку необхідно негайно повністю відмовитися від улюбленого напою, щоб уникнути можливих ускладнень.
Вчені ось уже кілька десятиліть не можуть прийти до єдиної думки в суперечці про те, чи можна пити каву вагітним. Одні вважають, що кофеїн, проникаючи через плаценту в кровоносну систему майбутнього малюка, не може не мати шкідливого впливу на його розвиток. Інші вважають і практично всі дослідження підтверджують, що при вживанні кофеїну в помірних кількостях ніякої шкоди дитині не буде.
Безсумнівно необхідно знати і про те, що кава, особливо з вершками, молоком і цукром, є дуже калорійним. Отже, потрібно обов`язково пам`ятати про те, що вживання кави не повинна замінювати повноцінні прийоми їжі. Відповідно, багато в чому з цієї причини фахівці наполягають на вживанні кави вагітними тільки після прийому їжі.
А ось ще один важливий аспект - кава сприяє гіршого засвоєнню заліза в організмі. Таким чином, вагітним жінкам, які намагаються підвищити рівень гемоглобіну, не можна пити каву. А ті, хто бореться зі зниженим тиском за допомогою кофеїну, можемо рекомендувати впоратися з цією проблемою за допомогою грамотно підібраною дієти, занять спортом, прогулянок в лісі і просто ходьби на свіжому повітрі і прийому вітамінів. Ці заходи допоможуть зберегти хороше здоров`я протягом всієї вагітності і після неї, а також виявляться корисними не тільки для тиску майбутньої мами, але і для здоров`я малюка.
дослідження вчених
У різний час різними вченими проводилася маса різних досліджень на тему шкоди або безпеки кави під час вагітності. З`явилися цікаві результати досліджень вчених з Данії. Вчені спробували з`ясувати, яка ж кількість кави можна випити жінці під час вагітності без шкоди для власного здоров`я і здоров`я майбутньої дитини
Отже, провівши велику роботу зі спостереження дієт вагітних жінок, датські вчені прийшли до висновку, що вагітній жінці без будь-яких негативних наслідків для себе і майбутнього малюка може випивати до трьох чашок кави в день. Саме таке вживання кави і кофеїн напоїв для майбутньої мами не загрожує ранніми пологами і маленькою вагою новонародженого.
Звертаючись до до попередніх досліджень, згадаємо, що одні вчені не бачили шкоди невеликих доз кофеїну, а інші все-таки спостерігали зниження ваги новонароджених при вживанні кави вагітними.
Вчені Данії, на відміну від попередніх дослідників, які проводили опитування вагітних, строго спостерігали за раціоном і способом життя вагітних і жінок після пологів. У дослідженні брали участь 1207 жінок.
Суть спостереження полягала в наступному: половина учасниць вживала в останньому триместрі вагітності звичайний розчинна кава, інші пили каву без кофеїну. Під час спостереження бралися до уваги терміни вагітності і приблизна вага малюка. Виявилося, що близько трьох чашок кави в день - абсолютно нормальна кількість, однак при більш високому споживанні жінкам необхідно дотримуватися обережності.
Підрахувавши результати, датські вчені прийшли до висновку, що відмінності у вазі новонароджених в обох групах немає, кількість недоношених дітей було небагато більше в групі жінок, які отримували каву без кофеїну.
Скільки можна пити каву вагітним? На думку провідного автора дослідження доктора Боділа Хаммера Бека, отримані дані говорять про те, що вживання до трьох чашок звичайної розчинної кави в день абсолютно безпечно для вагітних.
Чому вагітним не можна пити каву? Попереднє дослідження вчених групи Бека показало, що надмірне вживання кави - більше дев`яти чашок в день - призводить до збільшення ризику мертвонародження.
Вагітним кави можна, якщо жінка прекрасно себе почуває, а спостерігає за вагітністю лікар не виявив ніяких проблем зі здоров`ям. Але в будь-якому ситуації необхідно пам`ятати про помірність.
