Як схуднути в обличчі?
З проблемою, як схуднути в особі, найчастіше звертаються люди з пухкими щічками і округлої форми обличчя, що дісталися у спадок. Але трапляється і так, що як тільки людина захотіла видужати в тілі, вся повнота насамперед йде в обличчя. Або з віком раптом з`являється друге підборіддя і обвислі щоки.
Причинами останніх змін в області підборіддя і щік є різке збільшення у вазі, швидке зниження ваги, сутулість, ослаблення м`язів, регулярна ходьба з опущеною головою, читання літератури, лежачи на спині. Напрошується висновок про те, що для профілактики або позбавлення від обвислих щік і другого підборіддя необхідно не допускати подібного у своєму житті.
Дієта, щоб особа схудло
- Чи не допускаємо набряків особи. Для цього вживаємо не менше двох літрів звичайної води в день, інакше організм почне збирати рідину в організмі, і це обов`язково позначиться на обличчі у вигляді набряків. Головне правило - не пити газовану воду. Для схуднення особи відмінно підійде зелений чай.
- Алкогольні напої потрібно виключити, щоб особа схудло. Якими б вони слабкими не були. Навіть навпаки, пиво, не будучи міцним напоєм, найбільше шкодить в нашій проблемі з схудненням особи. Заборона на спиртні напої пояснюється зневодненням, до якого вони призводять. А нестача рідини впливає на її накопичення у вигляді набряків.
- Думаємо про продукти. Розділимо весь наш денний раціон навпіл. Одну половину повністю замінимо овочами і фруктами. Щоб схудло обличчя, їх повинно бути багато! Зараз нам потрібна клітковина і підтримання водного балансу організму.
- Скоротіть вживання солі. Вона також затримує рідину в організмі. Цукор і вуглеводи діють на повноту саме в області обличчя, як кажуть фахівці.
Що робити, щоб схудло обличчя
Поговоримо про активні дії для чоловіків і жінок. Як зробити, щоб схудло обличчя? Схуднути особою як чоловікові, так і жінці допоможе масаж рушником.
Він призначений для корекції другого підборіддя і контуру обличчя. Якщо Ви - володар капілярної сітки на обличчі, то даний масаж заборонений через різку зміну температур.
- Готуємо трав`яний настій. У миску насипати 1 столову ложку трави (на вибір: ромашка, деревій, шавлія, липовий цвіт). Залити це 1,5 склянкою гарячої води. Чекаємо 20 хвилин.
- Опускаємо рушник в трав`яний настій, а потім беремо рушник в обидві руки за кінці.
- Згадайте, як грають на гармошці. Подібним чином смикайте рушник в різні боки різкими рухами. Робити це потрібно так, щоб рушник плескали по підборіддю.
А в салонах Вам запропонують послуги з пластичного і класичного масажу особи для зміцнення тонусу м`язів.
Вправи для схуднення в області обличчя
- Схуднути в особі швидко дозволять такі вправи спільно з дієтою. Беремо чистий олівець в рот, затискаємо його зубами і в повітрі як би малюємо букви і цифри. Можна писати імена, слова. Для нас хороша цифра 8.
- Звернемо наші прекрасні губки в трубочку і будемо вимовляти або співати: о-а-е-у-і-ю-я-й-е-у. А потім у зворотному порядку вимовив ті ж звуки. Чотирьох хвилин буде достатньо.
- Відчуємо свої куточки губ і спробуємо опускати їх вниз, напружуючи м`язи шиї. Потім повертаємося в початкове положення і розслабляємося. Виконуємо вправу 10 разів.
- З`єднаємо щільно зуби і будемо намагатися відтягувати вниз нижню губу.
- Ви багато часу проводите за комп`ютером? У Вас сидяча робота? Будемо худнути прямо там. Поставимо лікоть на стіл, а кулак помістимо під підборіддя. З силою будемо намагатися опустити обличчя вниз, заважаючи собі рукою.
- Ще одна вправа. Щоб обличчя схудло, нахиліть голову до лівого плеча, і ліву руку покладіть на ліву скроню. Намагайтеся головою торкнутися плеча, а рукою перешкодити цьому. З правого боку виконайте те ж саме.
Насправді, людям з пухким особою схуднути лише в області обличчя досить важко. Зазвичай при схудненні в цілому схудне і особа.
