Чим корисна груша?
Користь фруктів, овочів і ягід безперечна, проте не кожен знає, що у кожного продукту, щедро її може принести нам матінкою-землею, є свої специфічні особливості. Кожен плід має свої унікальні властивості, і в цій статті ми розберемо, чи корисні груші і як їх правильно вживати.
Підшлункова залоза
Незважаючи на те, що груша, як правило, солодше яблука, в ній набагато більше фруктози і менше глюкози, а значить, організму не потрібно додатково виробляти інсулін для її засвоєння. Таким чином, цей плід благотворно впливає на роботу підшлункової залози і навіть дозволений діабетикам.
імунітет
Груша містить ефірні масла, що дозволяє підтримувати імунну систему організму в бойовій готовності, боротися з інфекціями і знімати запалення.
травлення
Органічні кислоти, що містяться в грушах, допомагають травній системі, позитивно впливають на нирки і печінку. Клітковина, якої також багатий цей плід, допомагає роботі шлунково-кишкового тракту.
серце
У грушах багато калію, а це необхідний елемент для хорошої роботи серцевого м`яза. Крім того, калій сприяє регенерації клітин.
Судини, кров
Вітаміни C і K, якими багата груша, допомагають підвищити еластичність судин і знизити надмірний кальцій в крові (профілактика розвитку атеросклерозу).
Як правильно їсти груші?
Незважаючи на те, що груші дуже корисні, необхідно дотримуватися деякі рекомендації по їх вживання. По-перше, груші не варто вживати на голодний шлунок. Крім того, не можна їсти грушу, якщо відразу після цього ви збираєтеся приймати важку їжу. Кращий час для груші - 30 хвилин після їжі. Грушу можна запивати водою, особливо холодної.
Ще про користь груш та інших фруктів читайте в статті Які фрукти корисні.
