Як приймати ягоди годжі?
Ягоди годжі - тибетський продукт, що росте в горах. У ньому багато корисних речовин, які добре засвоюються організмом. Відомо, що монахи, які вживали плоди годжі, відрізнялися гарним здоров`ям і довголіттям. Вчені пояснюють це тим, що в тибетському барбарисі багато антиоксидантів, які і повертають людині здоров`я. Більш того, на основі проведених досліджень вдалося встановити, що годжі мають властивість збільшувати метаболічні процеси в організмі. Таким чином, людина може скинути вагу, причому схуднення буде проходити природно.
Як приймати ягоди годжі?
Сьогодні ягоди годжі продаються в багатьох країнах, проте цей продукт коштує недешево. Безсумнівно, кожна людина хоче бути здоровим, тому на нього величезний попит. Ось тільки деякі скаржаться на те, що ефекту він не дає. В цьому випадку, потрібно знати, як вживати годжі, щоб вони приносили максимум користі.
Так тим хто страждає на псоріаз і частими алергічними реакціями рекомендується щодня з`їдати 20-30 грам плодів. Тибетський барбарис зменшує кількість антитіл, які викликають алергію. З давніх часів ягоди годжі є еліксиром молодості і довголіття. Більш того, вони покращують потенцію. Для підтримки імунітету, поліпшення апетиту, сну і зміцнення організму в цілому, рекомендується приймати двічі в день настій з цих цілющих ягід. Для його приготування потрібно буде взяти 15 грам плодів і залити склянкою окропу. Настоюватися все повинно в термосі.
Чай з ягодами годжі допоможе людям, що страждають від простудних захворювань. Для його приготування потрібно просто кинути 5-8 плодів в чашку і залити окропом. Через 5 хвилин напій буде готовий до вживання. Пити чай рекомендується між прийомами їжі. Такий напій буде тонізувати організм, надаючи бадьорості, підвищуючи стійкість до простудних захворювань. В цьому випадку добова доза не повинна перевищувати 5 грам.
У чому ще можуть допомогти? Як приймати їх при серцево-судинних захворюваннях? Щоб знизити ризик виникнення інфаркту та інсульту, необхідно з`їдати 10 грам плодів щодня. Більш того, така профілактична міра дозволить на 40% збільшити вироблення ферменту супероксиддисмутази. Він відповідає за зниження запальних процесів в клітинах.
Гожда для схуднення
Якщо потрібно скинути вагу, то рекомендується вживати до 30 грам тибетського барбарису на добу. Розподілити це кількість потрібно на день. Так, наприклад, коли хочеться солодкого, слід з`їсти 5-10 ягід. Якщо так поступати кожен раз, то незабаром тяга до солодкого пропаде. Для схуднення можна використовувати чай або настій. Однак швидких результатів чекати не варто, оскільки годжі хоч і підвищують метаболізм, але процес схуднення проходить повільно. Але його можна прискорити, досить регулярно відвідувати спортзал і виключити зі свого раціону шкідливі продукти.
Включаючи в свій раціон ягоди годжі, потрібно пам`ятати, що вони мають протипоказання. Їх потрібно обережно вживати гіпертонікам і діабетикам. Також є небезпека індивідуальної непереносимості. З цієї причини краще порадитися з лікарем, який призначить оптимальне дозування в кожному конкретному випадку.
