Як приймати ягоди годжі для схуднення?
Ягода годжі виростає в високогірних районах Тибету, тому її ще називають тибетським барбарисом. Її вживали в їжу ченці протягом декількох століть. Вони відрізнялися довголіттям і відмінним здоров`ям. Ягоди годжі містять в своєму складі багато корисних речовин, здавна відомі їх цілющі властивості. Так, наприклад, тибетський барбарис сприяють зниженню апетиту, нормалізує рівень холестерину і цукру в крові, його вживання допомагає привести в норму тиск, регулює роботу серця і головного мозку. Відомо, що ягода годжі має властивість відновлювати клітини. Також тибетська ягода здатна значною мірою збільшувати швидкість метаболізму, а за рахунок великої кількості корисних речовин вона дозволяє позбутися від багатьох захворювань. На основі цих даних люди, які страждають від зайвої ваги, можуть розраховувати на те, що ягода годжі допоможе омолодити організм і скинути зайві кілограми.
Як приймати ягоди годжі для схуднення?
Ягода годжі є розрекламованим продуктом, проте багато хто не може повірити в такий чудовий ефект. Більш того, далеко не всім відомо, як приймати ягоди годжі для схуднення. А адже це дуже важливо, оскільки неправильне вживання не дає результатів, а коштує цей продукт недешево. Щоб розлучитися із зайвою вагою, рекомендується використовувати сухі ягоди. Оптимальною нормою вважається 15-45 г в день. Плоди можна розмочувати в теплій воді або додавати в їжу (йогурти, каші, коктейлі). Найкраще їх їсти вранці і ввечері.
Настій з годжі
Також можна для схуднення пити настій ягід годжі. Щоб його приготувати, необхідно 10 г сухих ягід залити 250 мл окропу. Настоюватися все повинно приблизно 30 хвилин. Готувати настій слід в термосі, так ягоди віддадуть всі свої корисні властивості. Приймати настій з плодів годжі рекомендується двічі в день по 125 мл.
Експрес-схуднення за ягодою годжі
А як правильно приймати ягоди годжі для схуднення в короткі терміни? Тут може допомогти настоянка. Для цього 50 г плодів заливається 500 мл горілки. Все це має настоятися 7 днів. Приймати настій необхідно по 10 мл двічі на день, розбавляючи 50 мл води. Також для експрес-схуднення слід їсти кашу з годжі. Для її приготування 5 г плодів і 200 г промитого бурого рису заливається 400 мл води і вариться до готовності. Каша буде практично позбавлена смаку, тому є її буде нелегко, але цукор і масло краще не додавати, так як блюдо стане більш калорійним.
Відгуки про ягоді годжі
Якщо почитати в інтернеті відгуки про ягоді годжі, то вони будуть неоднозначні. Хтось схуд завдяки тибетським плодам, але багато хто скаржиться на відсутність результатів. Однак більшість людей все ж відчуло ефект. Так, у деяких знизився апетит, за рахунок чого йдуть кілограми. Більш того, вони відзначають, що солодкого вони стали їсти менше. Таким чином, ягода годжі допомогла їм скорегувати вагу.
Протипоказання до вживання годжі
Важливо пам`ятати, що тибетський барбарис в рідкісних випадках викликає нудоту, біль в животі. Однак це відбувається через те, що люди, які хочуть швидше скинути вагу починають збільшувати дозу плодів. Це категорично заборонено робити, так як в великих кількостях годжі призводить до отруєння. Також ягоду слід обережно приймати тим, хто страждає від гіпертонії. Чи не підійдуть плоди як засіб для схуднення і діабетикам.
