Скільки калорій в огірку?
Огірок - дуже популярний овоч поряд з помідором, його додають у безліч страв. До того ж, він дуже корисний: у одному огірку містяться кальцій, клітковина, магній, йод, калій, цинк, фосфор, вітаміни А, Е, С, РР, а також вітаміни групи В.
Однак незважаючи на все це багатство, яким володіє огірок, важливим залишається питання про калорійність овоча. Розглянемо, скільки калорій в огірку:
- У свіжому огірку міститься 15 Ккал на 100 р
- Калорійність солоного огірка менше: 13 Ккал на 100 р
- Самим низькокалорійним є маринований огірок - всього 11 Ккал на 100 р
Як бачите, огірок досить низькокалорійний навіть в самому своєму калорійному вигляді, тому їжте огірки на здоров`я. Однак пам`ятайте, що найбільше користі овочі приносять в сирому вигляді. Дізнатися більше про корисні властивості цього овоча ви можете зі статті Чим корисні огірки.
Статті за темою "Скільки калорій в огірку?"
Оцініть, будь ласка статтю
