Що їдять моделі?
Робота моделлю в шоу-бізнесі часто пов`язана з дотриманням спеціального режиму і досить суворої дієти (хоча бувають, безсумнівно, виключення). Щоб брати участь у показах, дівчата повинні постійно підтримувати свої витончені форми. Якими способами це досягається, що можна їсти моделям, а що категорично забороняється - про це в нашій статті.
вода
Деякі моделі замість першого сніданку воліють випивати склянку свіжої прохолодної води. Вранці це потрібно робити для того, щоб дати сигнал вашому організму: прокидайся швидше! Тим самим стимулюється і обмін речовин. Віддавайте перевагу воді без газу. Можна додати в неї трошки соку лимона (він розщеплює жири) і ложку меду. Взагалі необхідно пити півтора-два літри чистої води в день для успішного травлення і функціонування шлунка. До того ж, помічено, що якщо випити відразу склянку води, то відчуття голоду притупляється, а це важливо для того, щоб не переїдати.
Виключити пізню вечерю
Дієта моделей повністю виключає харчування після шостої вечора. В крайньому випадку - низькокалорійний фруктовий салат або кефір, або яблуко. Це допоможе «збити» почуття голоду і сильно не відіб`ється на стрункості фігури.
яблука
До речі, вони є ідеальною їжею для моделей (в плані швидкого перекусу між сесіями). До того ж яблука дуже зручно носити в сумочці.
сирна дієта
Серед актрис і моделей шоу-бізнесу вона дуже популярна останнім часом. Суть її в тому, що вона триває всього три дні, а результат - втрата від трьох до п`яти кілограмів ваги. Що дуже зручно, погодьтеся, перед сесіями і показами: можна запросто «влізти» в будь-яке плаття. Отже, що їдять моделі на сирної дієті?
- Після підйому - стакан води натще.
- Сніданок: яйце некруто.
- Другий сніданок: склянка чаю (краще - зеленого, можна з медом), 125 грамів сиру нежирного.
- Обід (він же і вечеря): стакан чаю і стільки ж, як і в перший раз, сиру.
Після цього до ранку є вже не можна. Можна на ніч випити склянку кефіру. Така дієта - досить жорстка - повинна тривати три дні мінімум.
Що ще їдять моделі?
- Цитрусові (грейпфрут, лимон) відмінно спалюють жири і діють як жовчогінний, знижуючи рівень інсуліну і апетит.
- Молочнокислі продукти, які також допомагають схуднути: кисле молоко, кефір, йогурт. Детальніше про продукти, які допоможуть худне, читайте в статті Що є, щоб схуднути.
- Як речовин, що прискорюють метаболізм, вживають спеції: корицю, імбир, шафран.
- Морську капусту, як продукт містить величезну кількість йоду, морепродукти, морську рибу. Та все це допомагає набрати потрібну кількість білкової їжі, без якої організму не обійтися.
