Як схуднути за три дні?
Потрібно експрес-схуднення? Як схуднути за три дні? Це можна зробити, знаючи просту триденну схему харчування:
День 1: не можна тваринні білки (птицю, м`ясо і рибу, морепродукти, сир), тваринні жири (вершки, кефір і сметану), бобові та крупи. Сніданок: зелений чай або овочевий сік. Обід: тушковані овочі і нежарение насіння, фрукти, крім бананів. З`їжте, скільки хочете, тільки не переїдайте. Вечеря (до 19 годин): свіжі овочі. Цілий день п`ємо негазовану воду або соки. Перед сном прийміть теплу ванну.
День 2: У цей день краще не займатися фізичною працею і побільше лежати. П`ємо тільки воду і нічого не їмо! За день потрібно випити 3-4 літри негазованої (краще теплою) води. Тепла вода добре виводить шлаки. Якщо ви курите, відмовтеся від сигарет в цей день. Увечері може почати боліти голова - це нормально. Перед сном прийміть теплу ванну.
День 3: Сніданок: трав`яний або зелений чай. Другий сніданок: овочевий сік. На обід і вечерю салат з твердих овочів: моркви, капусти, буряка, додайте сік лимона. Перед сном прийміть ванну, а спати краще лягти раніше.
Вранці, вставши на ваги, ви побачите, що скинули 3-4 кілограми. Крім того, дієта покращує колір обличчя.
Такою схемою можна користуватися раз на місяць. Тоді зміцниться імунітет, ви зможете тримати вагу в нормі і при цьому добре себе почувати.
