Як схуднути швидко?
Бажання мати гарну фігуру випливає з бажання мати гарний вигляд, подобається оточуючим і викликати захоплені погляди. Мільйони дівчат задаються питанням: «Як швидко схуднути, але при цьому не нашкодити здоров`ю?». Особливо ближче до літа хочеться привести себе в тонус. Існує маса способів швидко схуднути: різні дієти, фітнес, здорове харчування, біоактивні добавки (БАДи), спеціально розроблені програми та багато іншого. Однак, чим швидше ви худнете, тим гірше це позначається на вашому організмі. Але якщо у вас скоро важливий захід або просто запланована відпустка - бажання добре виглядати перемагає. Отже, як можна максимально швидко схуднути?
Дієта.
Найпопулярніший спосіб швидко схуднути - це, звичайно ж дієта. Зараз їх величезна кількість. Ось одна з найпопулярніших і ефективних дієт:
Гречана дієта: дозволяє за тиждень скинути до 10 кг. Стакан гречаної крупи необхідно залити парою склянок окропу і залишити на 12 годин. Є гречки можна скільки завгодно, але категорично не рекомендується додавати цукор, сіль, масло та інші добавки. Непогано випивати в день по 1 л знежиреного кефіру і якомога більше рідини (чай і кава без цукру допускається). Також в день ви можете з`їдати трохи фруктів.
Чаї для схуднення.
Непоганий спосіб швидко схуднути. Як правило, такі чаї включають в себе проносні або сечогінні трави. Якщо ви придбаєте неякісний продукт, зможете заробити хронічну діарею або отримати зневоднення організму. П`ють чай для схуднення зазвичай по місяцю, багато в якості профілактики та для очищення.
Таблетки, капсули для схуднення.
Ще один популярний метод швидко скинути зайві кілограми. Таблетки для схуднення бувають різної дії: одні виводять з організму жири, інші просто знижують апетит. Зазвичай курс прийому таблеток розрахований на місяць. Беручи капсули, ви можете скинути від 8 кг і більше.
Таблетки для схуднення, не дивлячись на свою ефективність - викликають масу суперечок і протиріч. Багато фахівців стверджують, що вони завдають величезної шкоди організму. Вони можуть привести до проблем з травленням, судинною системою або навіть серцем. Крім того, у вас можуть погіршитися нігті і волосся. Найголовніший недолік багатьох таблеток - вони викликають залежність.
Так що капсули для схуднення - хоч і швидкий, але не найкращий спосіб скинути вагу. До того ж досить дорогий.
Сауна.
Це спосіб схуднути особливо себе не обтяжуючи і ні в чому не обмежуючи. Дозволяє скинути від 3 кг за тиждень. За рахунок активного потовиділення кількість калорій в організмі значно знижується. Для більшого ефекту рекомендується застосовувати контрастні процедури: тобто після парилки обливаються холодною водою або плавати в басейні. Прискорити процес схуднення може антицелюлітний масаж і невеликі обмеження в їжі (рекомендується відмовитися від мучного і жирного).
Ліпосакція.
Швидкий, але дорогий спосіб схуднути. Це естетична операція з видалення жирового прошарку. Існують різні способи ліпосакції: її проводять механічним шляхом, за допомогою лазера, за допомогою ультразвуку. Негативними наслідками можуть стати: інфекція, зміна пігментації шкіри, можливий опік ультразвуком.
Пластир для схуднення.
Він звичайно допомагає швидко схуднути, але його не можна використовувати як одиничне засіб. А ось посилити ефект в сукупності з іншим засобом для схуднення може цілком. У пластирі містяться спеціальні речовини, крізь шкірний покрив вони впливають на жировий прошарок, розщеплюючи її. Як побічний ефект, у вас може виникнути роздратування і загальне нездужання. У такому випадку слід припинити носити пластир.
