Схуднути за допомогою яблучного оцту
Всім відомо, що можна схуднути за допомогою яблучного оцту. Але давайте розберемося як допомагає схуднути яблучний оцет.
Справа в тому, що в ньому багато калію і різні кислоти (кислота лимона, яблука, оцтова кислота). Завдяки своїм складом яблучний оцет зменшує апетит, сприяє травленню і кращому спалюванню жиру і вуглеводів. Дивно, але він ще й зменшує бажання їсти солодке! Це не чудодійний засіб, але воно корисно і точно нікому не зашкодить.
Перші скинуті кілограми ви побачите тижні через дві, в це період помітно знижується апетит, ви перестаєте хотіти шоколаду і цукерок. Але постійно застосовувати яблучний оцет можна. Через 2 місяці застосування зробіть перерву місяця на три.
Як схуднути з яблучним оцтом? Ось кілька рецептів:
- Кожен день вранці потрібно випивати на голодний шлунок суміш з 1 ст. ложку яблучного оцту, 1 ст ложки меду і 1 склянки води. Такий спосіб не тільки допоможе скинути зайві кілограми, але і додасть вам бадьорості на цілий день.
- Вранці натщесерце випивайте склянку води, з розведеною в ній 1 ст. ложкою яблучного оцту.
- На сніданок, обід і вечерю випивайте склянку води з розведеними в ній 2 ч. Ложками яблучного оцту
Щоразу після оцту обов`язково прополощіть рот, тому що оцет погано впливає на емаль чубів, руйнуючи її. Є й протипоказання для прийому яблучного оцту, це виразки шлунка та гастрити.
Якщо правильно дотримуватися дозування, то за місяць можна схуднути на кілька кілограм. Так само поліпшується колір обличчя і загальне самопочуття. Звичайно, все це за умови, що ви не зловживаєте жирним і борошняних.
Чи допомагає яблучний оцет схуднути? Професійні дієтологи не дуже - то в цьому впевнені, вони вважають, що він лише трохи знижує апетит і додає тонус. Тому, перш ніж вибрати такий спосіб для схуднення, проконсультуйтеся з лікарем.
