Дієта маггі, відгуки та результати
У нелегкій сутичці із зайвими кілограмами, жінки і чоловіки намагаються масу коштів, сидять на різних дієтах. Якщо ви новачок в цій справі, то перед вами відкривається величезний вибір всіляких дієт. І як вибрати з них по-справжньому діючу, ви не знаєте. Сьогодні ми запропонуємо вам вже багатьом відому дієту Маггі.
Дієта Маггі, відгуки та результати
Перш ніж випробувати будь-яку дієту, необхідно визначитися, чи підходить вона конкретно вам, які результати дає, і чи є позитивні відгуки про цю дієті. Що стосується, результатів, то сідати на дієту Маггі можна тим, хто бажає позбавитися від 10 до 28 кг. Якщо ви недисциплінований людина, дієта Маггі не для вас. Адже тут схуднення залежить не від зниження споживаних калорій, а від певних хімічних реакцій, що відбуваються в організмі за рахунок поєднання продуктів харчування. Дієта Маггі строга і вимагає від людини великої дисципліни.
Якщо подивитися на відгуки людей, що спробували дієту Маггі, то і тут без труднощів не обійтися. Жінки пишуть, що з дієтою Маггі дійсно пропадають кілограми, починаючи вже з 5-го дня. Але після закінчення дієти, вага багатьох з них повертався, так як починали харчуватися як завжди. Звичайно, є і ті, які стверджують, що їх вага не повернувся, але після дієти вони змінили свій звичний раціон, зменшили кількість споживаної їжі, намагаються дотримуватися правильного харчування. В общем-то, це логічно з будь-якою дієтою, адже Ви змінюєте свій раціон, а значить змінюється вага (так чи інакше).
Яєчна дієта Маггі: меню
Основні правила дієти Маггі:
- Пийте якомога більше води.
- Не можна варити овочі в бульйонах, тільки в воді з сіллю, перцем.
- У день можна пити 1 стакан дієтичної газованої води.
- У будь-який час дозволені чай, кава з замінниками цукру.
- Якщо відчуваєте голод, не терпіть, їжте огірки, морква, але тільки через 2 години після основної їжі.
- Не можна міняти місцями прийоми їжі (вечеря з обідом, наприклад).
- Зважуватися тільки вранці в один і той же час.
- Якщо допустили помилку в дієті, повертайтеся до початку.
- Добре б займатися спортом.
Дієта Маггі триває 4 тижні.
1 тиждень дієти Маггі: рецепти
Ваш сніданок на кожен день: половина апельсина або грейпфрута і 1-2 варених яйця.
Пт. На обід всього один будь-який вид фруктів (яблука, груші, апельсини, кавуни, абрикоси, дині та інші), їжте скільки забажаєте. А на вечерю будь-який вид м`яса, крім баранини, в вареному або смаженому вигляді.
Пн. На обід куряче м`ясо без шкіри у вареному або смаженому вигляді. На вечерю 2 відвар. яйця, салат з помідорів, огірків, перцю, моркви, салата- 1 тост і 1 цілий апельсин (можна грейпфрут).
Пор. На обід знежирений сир (скільки завгодно), 1 тост і томати. Вечеря понеділка.
Пн. Обід понеділка. А на вечерю будь-який вид м`яса, крім баранини, в вареному або смаженому вигляді і салат.
Пунктів. На обід 2 відвар. яйця, будь-який вид відварених овочів (кабачки, квасоля, морква, зелений горошок). А на вечерю відвар. або жар. риба, салат і 1 цілий апельсин (грейпфрут).
Зб. Обід понеділка. Вечеря четверга.
Вс. На обід курка без шкіри, відвар. овочі, помідори, 1 апельсин (грейпфрут). На вечерю просто відвар. овочі.
2 тиждень яєчної дієти Маггі
Сніданок такий же.
Пт. На обід м`ясо в відвар. або жар. вигляді, салат. На вечерю 2 відвар. яйця, салат, 1 цілий апельсин (грейпфрут).
Пн. Обід понеділка. Вечеря понеділка, виключаючи салат.
Пор. На обід м`ясо в відвар. або жар. вигляді, огірки. Вечеря вівторка.
Пн. 2 відварених яйця, знежирений сир (скільки завгодно), відвар. овочі. А на вечерю всього лише 2 відвар. яйця.
Пунктів. Риба в відвар. або жар. вигляді. Вечеря четверга.
Зб. На обід м`ясо в відвар. або жар. вигляді, помідори. Фруктовий салат: апельсин, персик, диня, яблуко, мандарин.
Вс. На обід і вечерю курка без шкіри, відвар. овочі, помідори, 1 апельсин (грейпфрут).
3 тиждень дієти Маггі
Пт. День фруктів. Скільки завгодно, будь-яких фруктів, в будь-який час. Виняток: манго, банани, інжир, виноград, фініки.
Пн. День овочів. Скільки завгодно, будь-яких овочів, салатів з них, в будь-який час. Виняток: картопля, сухі злаки.
Пор. Раціон харчування понеділка і вівторка (і фрукти, і овочі).
Пн. Риба в відвар. або жар. вигляді (скільки завгодно), салат або капуста, відвар. овочі.
Пунктів. Будь-який вид м`яса, крім баранини, курка в вареному або смаженому вигляді, відвар. овочі.
Сб і Вс. Всього один будь-який вид фруктів (яблука, груші, апельсини, кавуни, абрикоси, дині та інші), їжте скільки і коли забажаєте.
4 тиждень яєчної дієти Маггі
Пт. У день можна: 4 шматочки м`яса або курки, 3 помідори, 4 огірки, 1 банка тунця без масла, 1 апельсин (грейпфрут), 1 тост.
Пн. У день можна: 2 шматочки м`яса або курки, 3 помідори, 4 огірки, 1 тост, 1 фрукт (апельсин, грейпфрут, яблуко, груша або одна часточка дині).
Пор. У день можна: 1 ложка знежиреного сиру або сиру, трохи відвар. овочів, 2 помідори, 2 огірки, 1 апельсин (грейпфрут), 1 тост.
Пн. У день можна: половина курки, 3 помідори, 1 огірок, 1 апельсин (грейпфрут), 1 тост.
Пунктів. У день можна: 2 відвар. яйця, 3 помідори, 1 салат, 1 апельсин (грейпфрут).
Зб. У день можна: 2 відвар. курячих грудки, трохи сиру або бринзи, 2 помідори і 2 огірка, кисле молоко, 1 тост, 1 апельсин (грейпфрут).
Вс. У день можна: Трохи відвар. овочів, 1 тост, банку тунця без масла, 1 апельсин (грейпфрут), 1 ложка сиру, 2 помідори, 2 огірки.
