Скільки калорій в чаї з цукром?
Той, хто стежить за своєю фігурою, зазвичай любить питати себе про те, скільки калорій містить той чи інший продукт. Що стосується чаю, то що виробники не вказують калорійність цього продукту. Хто знає, може бути чай є дуже калорійним? У цій статті ми розглянемо, скільки калорій в чаї з цукром і без цукру, щоб читач зміг дізнатися, чи варто вживати йому чай або ж краще від нього відмовитися.
калорійність чаю
Відомо, що в чорному чаї в 100 мл міститься не більше 5 ккал. Однак якщо додати в чай трохи цукру, а саме одну чайну ложку, то його калорійність збільшиться приблизно до 35 ккал. Виходить, що денна норма споживання чаю з цукром (4 рази в день) обходиться приблизно в 280 ккал (адже гуртки у нас розраховані більше, ніж на 100 мл).
Комусь може здатися, що варто використовувати цукрозамінник, однак насправді, за запевненням дієтологів, калорійність цукрозамінника не сильно відрізняється від калорійності цукру. Крім того, цукрозамінник є штучною добавкою і, по суті, шкідливим продуктом.
Якщо ж ви любите додавати в чай згущене молоко, то знайте, що в одній чайній ложці згущеного молока міститься близько 40 ккал. Звичайне молоко в столовій ложці містить 10 ккал.
Якщо 280 ккал в день для вас стануть зайвими, то варто відмовитися від чаю з цукром.
Більше про чай ви зможете дізнатися з розділу чай.
