Скільки калорій в курці?
Неймовірно смачні і корисні страви можна приготувати з курячого м`яса. Цей продукт має масу корисних властивостей і відрізняється своєю низькою калорійністю. Саме курятина входить в усі дієтичні меню і прикрашає собою багато низькокалорійні страви. Пропонуємо дізнатися, скільки калорій в курці і як залежить цей показник від способу її приготування або використаних частин тушки.
калорійність курки
- Варена курка. Її калорійність - всього 135 Ккал / 100г. Тому можна сміливо насолоджуватися ніжним відвареним м`ясом і не переживати про набирання ваги. Однак якщо використовувати самі жирні частини курки або м`ясо з шкірою, то показники піднімуться до 195 Ккал / 100г.
- Смажена курка. Калорійність - 210 Ккал / 100г. Показник досить низький, у порівнянні з іншими видами смаженого м`яса.
- Курка гриль. Калорійність - 92 Ккал / 100г. Такої низької рівень виходить за рахунок того, що велика частина жиру витоплюється в процесі приготування.
- Копчена курка. Калорійність - 260 Ккал / 100г. Якщо під час приготування видалити шкіру з курки, то рівень калорійності знизиться майже в два рази.
- Запечена курка. Її калорійність - 207 Ккал / 100г.
Калорійність окремих частин кури
Важливо знати, що різні частини курки мають свою калорійність. Для прикладу наводимо калорійність в вареному вигляді.
- Стегенця - 158 Ккал / 100г.
- Спинка - 306 Ккал / 100г.
- Крильця - 186 Ккал / 100г.
- Грудка - 113 Ккал / 100г.
У статтях розділу курка ви знайдете багато цікавих і корисних страв, які можна приготувати вдома і порадувати своїх близьких.
Статті за темою "Скільки калорій в курці?"
Оцініть, будь ласка статтю
