Чи шкідливі насіння?
Мало хто з нас не любить гризти насіння. Заняття це досить захоплююче і віднімає чимало часу. Що ж несе нам ця звичка? Скільки в ній користі? Подивимося, чим шкідливі насіння. Постараємося разом відповісти на ці питання.
шкода насіння
Вважається, що вживання цього продукту на людях непристойно, хоча все відносно в цьому світі. Можна подумати, що хрест від попкорну в кінозалі пристойніше ...
- Точно принесуть насіння шкоди вашим зубам, так як їх вживання сприяє стиранню емалі, провокує карієс і оголення зубних нервів. Також не рекомендується вживати їх тим, хто схильний до печії.
- Забути про цей продукт коштує і тим, хто сидить на дієтах, або, принаймні, відстежує калорійність свого раціону. Пам`ятайте, що 100 грамів очищених ядер соняшникового насіння містить практично 520 калорій. Стакан таких насіння дорівнює по калорійності порції свинячого шашлику або половині батона білого хліба!
До речі, кваліфіковані хірурги підтвердять вам, що між вживанням насіння і розвитком апендициту немає жодного прямого зв`язку, як деякі, помилково думають.
користь насіння
Ось ми і відповіли на питання, чи шкідливі насіння. А чи корисні вони? На щастя, від них користі більше, ніж шкоди. У чому ж вона криється? А ось у чому ...
- Насіння містять цілий вітамінний комплекс, зокрема і вітаміни-антиоксиданти (А і Е).
- У них присутня маса корисних мінералів.
- Насіння служать хорошим антидепресантом і антістрессором, допомагають замінити згубну пристрасть до сигарет.
- Вони покращують апетит, та й потім, хіба може бути шкідливо те, що виросло «під сонцем»?
Так що, клацайте на здоров`я! Тільки варто пам`ятати, що смажене насіння втрачають масу своїх корисних властивостей і їх сирі «побратими» куди корисніше.
