Чому люди товстішають?
З проблемою зайвої ваги або ожиріння може зіткнутися кожен з нас. При виникненні найменших ознак ожиріння не варто обмежувати себе у всьому, а слід розібратися, чому люди товстіють.
У статті спробуємо розібратися в основних причинах повноти.
причини повноти
Фахівці виділяють досить багато причин, за якими люди набирають зайву вагу. Серед них можна виділити:
- Недолік руху. Останнім часом люди стали менше рухатися, а більше користуватися різними видами транспорту, навіть якщо пункт призначення знаходиться недалеко від будинку. Крім того, ми стали частіше замовляти послуги на будинок: починаючи від придбання техніки і закінчуючи доставкою їжі додому.
- Ліки від стресу. Наше життя з усіх боків схильна до стресу, і багато людей вважають за краще його «заїдати», так як їжа може заспокоїти і відвернути від проблем.
- Неправильне харчування. Порушення порядку харчування, постійні перекуси і неякісна їжа (фаст фуд) також впливають на скупчення жирових відкладень. Не варто зловживати і лікарськими засобами, деякі з них у великій кількості можуть впливати на ожиріння.
- Газовані напої. На думку дієтологів, товстіють в здебільшого ті люди, які дуже часто в свій раціон додають солодкі газовані напої, які містять велику кількість вуглеводів.
- Хронічна втома і брак сну. Важливим є і відпочинок, а точніше повноцінний сон. Якщо людина постійно перебуває в стані втоми, то його організм не може самостійно розпоряджатися своїми ресурсами, і будь-який стресовий стан може спровокувати накопичення жиру.
- Набирають вагу також і через гормонального збою в організмі.
Читайте також:
- Від чого товстіють
- Товстіють чи від пива
Статті за темою "Чому люди товстішають?"
Оцініть, будь ласка статтю
