Дієта при артриті
Для початку варто щиро сказати, що таке захворювання як артрит, має бути, перш за все, сигналом до змін у долі. Веди людина спочатку здоровий спосіб життя, навряд чи б він хворів і шукав рішення, як позбутися від цих мук.
Але існуючу проблему потрібно негайно вирішувати, і головне, не впадати у відчай. Адже воно, як відомо гріх, до того ж підриває захисні сили організму і імунітет.
Дієта при артриті і артрозі
Загальною дієти з пунктів меню бути не може - кожен випадок особливий і вимагає професійного підходу. Загальне одне. Їжа повинна бути низькокалорійної. Можна виділити лише список продуктів, які сприятливо або несприятливо впливають на організм.
Продукти, які допомагають одужанню:
- Жирна риба, така як тунець, скумбрія, форель, сардини, лосось і оселедець. У них міститься велика кількість вітаміну D, E і A, фосфору, кальцію. Для відновлення хрящової і кісткової тканини як раз потрібні ці елементи.
- Рослинна олія і горіхи, які містять велику кількість вітаміну E і ненасичених жирів.
- Продукти, що містять вітамін С. Наприклад, апельсин, ківі, лимон.
Біологічно активні добавки краще не купувати. Дорого, та й часто безглуздо - з натуральною їжею вітамін С засвоюється швидше і практично повністю.
Дієта при артриті і артрозі. Які продукти уникати
Не рекомендується використовувати в їжу:
- Картопля і помідори
- Продукти з насиченими жирами - м`ясо, випічка і жирні молочні продукти
- Молочні продукти в тому випадку, якщо ви погано переносите лактозу.
Дієта при ревматоїдному артриті
При ревматоїдному артриті рекомендації ті ж - уникайте калорійної їжі.
При щоденному харчуванні потрібно використовувати якомога більше ягід і фруктів, що містять вітаміни PP, С І B.
Пам`ятайте, що при ревматоїдному артриті різко збільшується імунну відповідь організму. Це означає, що може різко проявитися негативна реакція на алергенних їжу. Ви можете самі цього не підозрювати, але організм може негативно сприйняти перець, картопля, пшеницю, помідори і апельсини.
Дієта при артриті і шкідливі звички
Негайно відмовтеся від алкоголю і тютюну. Крім того, що вони, в загальному, позначаються на тонусі всього організму, так ще й перешкоджають якісному засвоєнню вітамінів і мікроелементів.
Нікотин знижує рівень вітаміну А в організмі. А він, у свою чергу, вкрай необхідний для росту і заміни нової хрящової тканини. Крім того, речовини, що містяться в сигаретах, перешкоджають засвоєння кальцію в кістках. Дії очевидні: негайно кидайте курити, щоб якомога швидше почати жити повноцінним життям.
Алкоголь також не помічник у справі відновлення пошкоджених тканин. Кожен грам алкоголю відбивається на судинах, перш за все, дрібних. Тому вкрай ускладнюється процес харчування пошкоджених тканин.
І найголовніше, не питайте, чому ви хворієте, питайте, навіщо вам це дано. Переможете хворобу, ставши краще і сильніше за час лікування, відмовтеся від згубних звичок і почніть нову і яскраве життя разом з одужанням. Природа дала вам сигнал, що ви невірно живете, використовуйте його по максимуму.
Обов`язково проконсультуйтеся індивідуально у хорошого фахівця! Не потрібно шукати народних методів типу «полоскання горла гасом»! Постійно стежте за тенденцією перебігу недуги!
